Здоровье

Инфекционист Гатаулина: Питание с избытком сахара может вызвать дефицит калия

Современный образ жизни, когда в рационе преобладают полуфабрикаты и фаст-фуд, большое количество стресса, небольшое количество богатых калием фруктов и овощей — все это приводит к его явному дефициту. Об этом изданию «Чемпионат» рассказала терапевт, инфекционист Нурия Гатаулина.

Диетолог Мариан Гарсия Мартинес опровергла миф о пользе обезжиренного молока

Помимо вышеперечисленных факторов, большую роль играет рацион с избытком сахара. В ответ на повышенную дозу сладостей происходит «инсулиновый всплеск», что приводит к снижению уровня сахара в крови. Это может сопровождаться слабостью, сонливостью, нервозностью и даже потерей памяти и умственной отсталостью.

Чтобы стабилизировать состояние, надпочечники начинают вырабатывать большое количество гормона кортизола, который способствует выведению калия с мочой.

Дефицит калия может быть вызван повышенным потреблением соли, строгой диетой, употреблением алкоголя, интенсивным мочеиспусканием и потоотделением во время физических нагрузок с тепловым стрессом.

Избыток калия намного хуже, чем его недостаток, самостоятельно подобрать дозу и контролировать его уровень невозможно — необходимо обратиться к врачу.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что витамин D является жирорастворимым, но с точки зрения химии это гормон, а не просто витамин. Он естественным образом синтезируется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей.

Степан Васильев

Последние статьи

Как сохранить спокойствие при встрече с хамством

Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…

9 часов назад

Диетолог Дианова: Имитация икры может снизить калорийность новогодних салатов

Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…

11 часов назад

Химик Панов рассказал о критически важных аспектах хранения медикаментов

Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…

11 часов назад

Диетолог Екимовский: Веганство провоцирует выраженный дефицит мышечной массы

Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…

11 часов назад

В Шотландии выявили особенности мозга при афантазии

Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…

12 часов назад

Нарколог Каторгин: вейп приносит больше вреда здоровью, чем сигареты

Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…

12 часов назад