Здоровье

Healthday: Онлайн-занятия йогой облегчили боль в пояснице в шесть раз

Посещение онлайн-занятий йогой позволило уменьшить боли в спине в шесть раз, а ее подвижность повысилась почти в три раза. Об этом пишет журнал Healthday, ссылаясь на научное исследование медиков из Кливлендской клиники в США.

Терапевт Лялите: Утреннюю жажду нужно утолять простой водой, а не соком

Медицинские рекомендации по терапии хронической боли в пояснице включают йогу или физиотерапию. Если занятия не приносят облегчение, то врачи могут назначить обезболивающие препараты. Но многим пациентам сложно посещать студию йоги. Онлайн-уроки могут стать для них выходом.

В новой исследовательской работе 140 добровольцев с хронической болью в пояснице были распределены для онлайн-тренировок или планового наблюдения у специалиста. Инструкторы йоги проводили занятия с помощью специальной программы для людей с болью в пояснице.

Онлайн-классы привели к почти утроенному улучшению функциональности спины. Тяжесть боли уменьшилась в шесть раз. В группе йоги прием обезболивающих был на 34% ниже. Кроме того, в 10 раз больше добровольцев отметили улучшение качества сна.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Роспотребнадзор подготовил новые инструкции по эпидемиологическому надзору за коклюшной инфекцией. Они помогут помочь оценить эффективность принятых мер и предсказать развитие ситуации.

Степан Васильев

Последние статьи

Как сохранить спокойствие при встрече с хамством

Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…

7 часов назад

Диетолог Дианова: Имитация икры может снизить калорийность новогодних салатов

Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…

9 часов назад

Химик Панов рассказал о критически важных аспектах хранения медикаментов

Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…

9 часов назад

Диетолог Екимовский: Веганство провоцирует выраженный дефицит мышечной массы

Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…

9 часов назад

В Шотландии выявили особенности мозга при афантазии

Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…

10 часов назад

Нарколог Каторгин: вейп приносит больше вреда здоровью, чем сигареты

Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…

10 часов назад