Здоровье
Автор: Степан Васильев
Healthday: Онлайн-занятия йогой облегчили боль в пояснице в шесть раз
Посещение онлайн-занятий йогой позволило уменьшить боли в спине в шесть раз, а ее подвижность повысилась почти в три раза. Об этом пишет журнал Healthday, ссылаясь на научное исследование медиков из Кливлендской клиники в США.
Терапевт Лялите: Утреннюю жажду нужно утолять простой водой, а не сокомМедицинские рекомендации по терапии хронической боли в пояснице включают йогу или физиотерапию. Если занятия не приносят облегчение, то врачи могут назначить обезболивающие препараты. Но многим пациентам сложно посещать студию йоги. Онлайн-уроки могут стать для них выходом.
В новой исследовательской работе 140 добровольцев с хронической болью в пояснице были распределены для онлайн-тренировок или планового наблюдения у специалиста. Инструкторы йоги проводили занятия с помощью специальной программы для людей с болью в пояснице.
Онлайн-классы привели к почти утроенному улучшению функциональности спины. Тяжесть боли уменьшилась в шесть раз. В группе йоги прием обезболивающих был на 34% ниже. Кроме того, в 10 раз больше добровольцев отметили улучшение качества сна.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Роспотребнадзор подготовил новые инструкции по эпидемиологическому надзору за коклюшной инфекцией. Они помогут помочь оценить эффективность принятых мер и предсказать развитие ситуации.