Правильное питание и специализированные упражнения для мозга могут значительно снизить вероятность инсульта.
Об этом сообщил Максим Сутормин, главный внештатный невролог Министерства здравоохранения Московской области, в интервью для «Радио 1».
Гранат способен защитить от инфаркта и инсультаСутормин подчеркнул, что одним из главных аспектов является соблюдение средиземноморской диеты, которая предполагает сокращение потребления жирной и острой пищи.
Он посоветовал исключить алкоголь, избегать переедания и организовать приемы пищи на более частой основе.
Также рекомендуется активнее заниматься развитием когнитивных функций, таких как память и обучение.
Врач отметил, что полезно не отказывать себе в удовольствии разгадывать кроссворды, изучать иностранные языки, читать научно-популярные книги, а также участвовать в различных викторинах.
Кроме того, Сутормин рекомендует регулярно проходить диспансеризацию, включая анализы крови, липидограмму, ЭКГ и ультразвуковое исследование сосудов шеи.
Это поможет выявить возможные факторы риска и принять необходимые меры для их устранения.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что синтез витамина D зависит от угла падения солнечных лучей.
Препарат непосредственно для лечения болезни Паркинсона, созданный практически на основе индуцированных стволовых клеток (iPS-клеток), недавно…
Европейские биологи обнаружили недавно, что предшественники половых клеток, как правило, переживают полную структурную реорганизацию своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели усовершенствовать искусственную модель генной цепи (имеется в…
Европейские нейрофизиологи обнаружили недавно, что беременность вызывает в целом весьма существенные изменения непосредственно в структуре…
Ученые Федерального научного центра пищевых систем им. В. М. Горбатова придумали рецептуру ягодно-овощного пюре непосредственно…
Вирус лихорадки чикунгунья может распространяться в том числе в климатических зонах с температурами примерно до…