Здоровье

Доктор Сутормин: правильное питание снизит риск развития инсульта

Правильное питание и специализированные упражнения для мозга могут значительно снизить вероятность инсульта.

Об этом сообщил Максим Сутормин, главный внештатный невролог Министерства здравоохранения Московской области, в интервью для «Радио 1».

Гранат способен защитить от инфаркта и инсульта

Сутормин подчеркнул, что одним из главных аспектов является соблюдение средиземноморской диеты, которая предполагает сокращение потребления жирной и острой пищи.

Он посоветовал исключить алкоголь, избегать переедания и организовать приемы пищи на более частой основе.

Также рекомендуется активнее заниматься развитием когнитивных функций, таких как память и обучение.

Врач отметил, что полезно не отказывать себе в удовольствии разгадывать кроссворды, изучать иностранные языки, читать научно-популярные книги, а также участвовать в различных викторинах.

Кроме того, Сутормин рекомендует регулярно проходить диспансеризацию, включая анализы крови, липидограмму, ЭКГ и ультразвуковое исследование сосудов шеи.

Это поможет выявить возможные факторы риска и принять необходимые меры для их устранения.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что синтез витамина D зависит от угла падения солнечных лучей.

Юлия Бондарева

Последние статьи

Кардиолог Кузнецов: Первым проявлением высокого холестерина может стать инфаркт

Кардиолог Александр Кузнецов в интервью изданию «Газета.Ru» рассказал о симптомах высокого уровня холестерина в крови.…

12 минут назад

Офтальмолог Адамян: Длительное курение вызывает снижение остроты зрения

По данным ВОЗ около 1,3 миллиарда человек регулярно употребляют табак. Статистика показывает, что 47% мужчин…

14 минут назад

РИАН: Россияне перешли на крепкие коктейли из-за роста пошлин на вино

В последние месяцы россияне все чаще употребляют крепкий алкоголь. Причина - рост импортных пошлин и…

19 минут назад

Врач Несвит рассказала, как выбрать безопасное мясо тунца

Мясо тунца — уникальный продукт, богатый Омега-3, но почти не имеющий вкуса рыбы. Однако специалисты…

23 минуты назад

AliExpress СНГ: В России вырос спрос на антистресс-игрушки на 22% за год

Эксперты AliExpress СНГ зафиксировали значительный рост продаж антистрессовых игрушек в третьем квартале 2024 года, пишет…

31 минута назад

Невролог Демьяновская: Триггерами мигрени служат стресс, погода и недостаток сна

Невролог Екатерина Демьяновская в интервью Lenta.ru рассказала об основных различиях между мигренью и простыми головными…

45 минут назад