Фото: freepik.com/kamranaydinov
Правильное питание и специализированные упражнения для мозга могут значительно снизить вероятность инсульта.
Об этом сообщил Максим Сутормин, главный внештатный невролог Министерства здравоохранения Московской области, в интервью для «Радио 1».
Гранат способен защитить от инфаркта и инсультаСутормин подчеркнул, что одним из главных аспектов является соблюдение средиземноморской диеты, которая предполагает сокращение потребления жирной и острой пищи.
Он посоветовал исключить алкоголь, избегать переедания и организовать приемы пищи на более частой основе.
Также рекомендуется активнее заниматься развитием когнитивных функций, таких как память и обучение.
Врач отметил, что полезно не отказывать себе в удовольствии разгадывать кроссворды, изучать иностранные языки, читать научно-популярные книги, а также участвовать в различных викторинах.
Кроме того, Сутормин рекомендует регулярно проходить диспансеризацию, включая анализы крови, липидограмму, ЭКГ и ультразвуковое исследование сосудов шеи.
Это поможет выявить возможные факторы риска и принять необходимые меры для их устранения.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что синтез витамина D зависит от угла падения солнечных лучей.
Гепатит C является серьезным вирусным заболеванием, которое провоцирует воспаление печени и может привести к опасным…
Период цветения растений можно разделить на три этапа: с ранней весны до конца мая, с…
Заведующая соматопсихиатрическим отделением НИИ скорой помощи имени Джанелидзе Елена Тявокина назвала ключевые причины психических расстройств:…
В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» врач и телеведущий Александр Мясников…
Качественный сон играет ключевую роль в поддержании хорошего самочувствия. В интервью с Life врач Екатерина…
Врач-диетолог Елена Соломатина, кандидат медицинских наук, предостерегает от употребления ананаса на голодный желудок из-за содержащейся…