Доктор Сутормин: правильное питание снизит риск развития инсульта

Правильное питание и специализированные упражнения для мозга могут значительно снизить вероятность инсульта.

Об этом сообщил Максим Сутормин, главный внештатный невролог Министерства здравоохранения Московской области, в интервью для «Радио 1».

Гранат способен защитить от инфаркта и инсульта

Сутормин подчеркнул, что одним из главных аспектов является соблюдение средиземноморской диеты, которая предполагает сокращение потребления жирной и острой пищи.

Он посоветовал исключить алкоголь, избегать переедания и организовать приемы пищи на более частой основе.

Также рекомендуется активнее заниматься развитием когнитивных функций, таких как память и обучение.

Врач отметил, что полезно не отказывать себе в удовольствии разгадывать кроссворды, изучать иностранные языки, читать научно-популярные книги, а также участвовать в различных викторинах.

Кроме того, Сутормин рекомендует регулярно проходить диспансеризацию, включая анализы крови, липидограмму, ЭКГ и ультразвуковое исследование сосудов шеи.

Это поможет выявить возможные факторы риска и принять необходимые меры для их устранения.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что синтез витамина D зависит от угла падения солнечных лучей.