Фото: freepik/freepik
По информации, предоставленной эндокринологом и диетологом Ириной Русс из Европейского медицинского центра (ЕМС), у 50-92% взрослых россиян наблюдается дефицит или недостаточность витамина D в любое время года.
Основной причиной этого является то, что синтез витамина D зависит от угла падения солнечных лучей. Чем ближе угол к прямому, тем выше вероятность получения необходимого витамина.
Однако, даже на 43-й параллели, где угол солнечного света может быть достаточно острым, происходит рассеивание лучей, что затрудняетProduction of vitamin D.
Россияне, в большинстве своем, проживают севернее 43-й параллели, и в зимний период витамин D практически не вырабатывается в коже.
Также значительное влияние на синтез витамина D оказывают продолжительность солнечного воздействия летом и уровень естественного пигмента в коже.
Использование солнцезащитных средств с SPF 8 и выше может снизить выработку витамина D на 95% и более.
Хотя длительное пребывание на солнце может привести к солнечным ожогам — что увеличивает риск повреждений кожи и развитие меланомы.
В связи с вышеизложенным, врач акцентирует внимание на важности приема витамина D в лекарственной форме для всех.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что сидячий образ жизни увеличивает риск заболеваний сердца.
Гепатит C является серьезным вирусным заболеванием, которое провоцирует воспаление печени и может привести к опасным…
Период цветения растений можно разделить на три этапа: с ранней весны до конца мая, с…
Заведующая соматопсихиатрическим отделением НИИ скорой помощи имени Джанелидзе Елена Тявокина назвала ключевые причины психических расстройств:…
В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» врач и телеведущий Александр Мясников…
Качественный сон играет ключевую роль в поддержании хорошего самочувствия. В интервью с Life врач Екатерина…
Врач-диетолог Елена Соломатина, кандидат медицинских наук, предостерегает от употребления ананаса на голодный желудок из-за содержащейся…