Фото: freepik/freepik
По информации, предоставленной эндокринологом и диетологом Ириной Русс из Европейского медицинского центра (ЕМС), у 50-92% взрослых россиян наблюдается дефицит или недостаточность витамина D в любое время года.
Основной причиной этого является то, что синтез витамина D зависит от угла падения солнечных лучей. Чем ближе угол к прямому, тем выше вероятность получения необходимого витамина.
Однако, даже на 43-й параллели, где угол солнечного света может быть достаточно острым, происходит рассеивание лучей, что затрудняетProduction of vitamin D.
Россияне, в большинстве своем, проживают севернее 43-й параллели, и в зимний период витамин D практически не вырабатывается в коже.
Также значительное влияние на синтез витамина D оказывают продолжительность солнечного воздействия летом и уровень естественного пигмента в коже.
Использование солнцезащитных средств с SPF 8 и выше может снизить выработку витамина D на 95% и более.
Хотя длительное пребывание на солнце может привести к солнечным ожогам — что увеличивает риск повреждений кожи и развитие меланомы.
В связи с вышеизложенным, врач акцентирует внимание на важности приема витамина D в лекарственной форме для всех.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что сидячий образ жизни увеличивает риск заболеваний сердца.
Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…
Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…
Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…
Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…
Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…
Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…