Доктор Русс: синтез витамина D зависит от угла падения солнечных лучей

По информации, предоставленной эндокринологом и диетологом Ириной Русс из Европейского медицинского центра (ЕМС), у 50-92% взрослых россиян наблюдается дефицит или недостаточность витамина D в любое время года.

Основной причиной этого является то, что синтез витамина D зависит от угла падения солнечных лучей. Чем ближе угол к прямому, тем выше вероятность получения необходимого витамина.

Врач Кондрахин: апатия и остеопороз являются признаками нехватки витамина D

Однако, даже на 43-й параллели, где угол солнечного света может быть достаточно острым, происходит рассеивание лучей, что затрудняетProduction of vitamin D.

Россияне, в большинстве своем, проживают севернее 43-й параллели, и в зимний период витамин D практически не вырабатывается в коже.

Также значительное влияние на синтез витамина D оказывают продолжительность солнечного воздействия летом и уровень естественного пигмента в коже.

Использование солнцезащитных средств с SPF 8 и выше может снизить выработку витамина D на 95% и более.

Хотя длительное пребывание на солнце может привести к солнечным ожогам — что увеличивает риск повреждений кожи и развитие меланомы.

В связи с вышеизложенным, врач акцентирует внимание на важности приема витамина D в лекарственной форме для всех.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что сидячий образ жизни увеличивает риск заболеваний сердца.