Доктор Гандельман: если проходить 3867 шагов, можно продлить жизнь

В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале врач и телеведущая Елена Малышева вместе с кардиологом Германом Гандельманом, иммунологом Андреем Продеусом и офтальмологом Михаилом Коноваловым обсудили минимальное количество шагов, которые необходимо проходить ежедневно для повышения продолжительности жизни.

Выпуск с их рекомендациями можно найти на сайте телеканала.

Врач Исаев: алкоголик не контролирует количество выпитого

Специалисты отметили, что в 2023 году было проведено исследование, которое продемонстрировало связь между количеством шагов и состоянием здоровья.

Герман Гандельман заявил, что достаточно пройти всего 2337 шагов в день, чтобы начать снижать риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.

При увеличении количества до 3867 шагов, продолжительность жизни может увеличиться в целом.

Иммунолог Андрей Продеус добавил, что проходя шесть тысяч шагов в день, можно снизить риск развития сахарного диабета на треть.

Офтальмолог Михаил Коновалов подчеркнул, что десять тысяч шагов в день помогают снизить риск деменции.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что алкоголик не контролирует количество выпитого.