Терапевт Лялите: Утреннюю жажду нужно утолять простой водой, а не соком

Некоторые продукты ошибочно считаются полезными, отмечает терапевт, невролог Иоланта Лялите. Такие продукты она назвал в интервью «Комсомольской правде». По ее словам, привычка пить апельсиновый сок по утрам вредна.

Врач отметила, что сок не содержит клетчатки, но богат быстрыми углеводами. «Учитывая, что соки обычно дают маленьким детям, которым необходимо ограничить потребление сахара, с любовью и заботой, это делает эти соки одними из продуктов с плохой репутацией. Детей нужно учить утолять жажду водой, а не сладкими напитками», — призвала она.

Невролог также посоветовала не увлекаться газировкой без сахара. Она объяснила, что если человек регулярно заменяет сахар подсластителями, он заменяет одну сладость другой, не избавляясь от тяги к сладкому.

Наконец, врач поставила под сомнение пользу растительного молока. Она назвал это хорошей альтернативой для людей с непереносимостью лактозы, но напомнила, что этот напиток содержит добавленный сахар, который может быть вредным для людей с избыточным весом.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что распространенное мнение о необходимости стирки постельного белья при температуре 60-90 градусов оказалось ошибочным.