Терапевт Лялите: Утреннюю жажду нужно утолять простой водой, а не соком

Некоторые продукты ошибочно считаются полезными, отмечает терапевт, невролог Иоланта Лялите. Такие продукты она назвал в интервью «Комсомольской правде». По ее словам, привычка пить апельсиновый сок по утрам вредна.

МК: Российские пациенты с заболеваниями сердца не верят в силу лекарств

Врач отметила, что сок не содержит клетчатки, но богат быстрыми углеводами. «Учитывая, что соки обычно дают маленьким детям, которым необходимо ограничить потребление сахара, с любовью и заботой, это делает эти соки одними из продуктов с плохой репутацией. Детей нужно учить утолять жажду водой, а не сладкими напитками», — призвала она.

Невролог также посоветовала не увлекаться газировкой без сахара. Она объяснила, что если человек регулярно заменяет сахар подсластителями, он заменяет одну сладость другой, не избавляясь от тяги к сладкому.

Наконец, врач поставила под сомнение пользу растительного молока. Она назвал это хорошей альтернативой для людей с непереносимостью лактозы, но напомнила, что этот напиток содержит добавленный сахар, который может быть вредным для людей с избыточным весом.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что распространенное мнение о необходимости стирки постельного белья при температуре 60-90 градусов оказалось ошибочным.