Психолог Фурс рассказала об эффективной методике принятия повседневных решений

В беседе с порталом «Доктор Питер», бизнес-психолог и тренер Ирина Фурс предложила эффективный способ принятия решений в повседневной жизни. По мнению специалиста, принятие решений — это навык, который требует постоянной подготовки. Отказ от активного выбора в пользу привычек ограничивает поиск оптимальных вариантов.

Фурс отметила, что ключевым инструментом методики является вопрос «Чтобы что?». Это помогает оценить последствия выбора. Например, при выборе кофе и воды анализ показывает, что кофе оказывает краткосрочное воздействие и обезвоживает организм, а вода сохраняет здоровье в течение длительного времени.

Для совершенствования навыка психолог рекомендует:

• определить конечную цель, а не «убегать» от ситуации;
• анализировать мнения других, чтобы расширить кругозор;
• прислушиваться к сигналам своего тела;
• использовать метода «трех стульев» — это физическое воплощение каждого варианта решения.

По словам эксперта, постоянная практика осознанного выбора повышает уверенность в принятии повседневных и изменяющих жизнь решений.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в условиях распространения коронавирусной инфекции среди россиян не наблюдается увеличения психических заболеваний.