Здоровье

Психолог Фурс рассказала об эффективной методике принятия повседневных решений

В беседе с порталом «Доктор Питер», бизнес-психолог и тренер Ирина Фурс предложила эффективный способ принятия решений в повседневной жизни. По мнению специалиста, принятие решений — это навык, который требует постоянной подготовки. Отказ от активного выбора в пользу привычек ограничивает поиск оптимальных вариантов.

Диетолог Богданова: Людям без гипертонии консервированная фасоль не навредит

Фурс отметила, что ключевым инструментом методики является вопрос «Чтобы что?». Это помогает оценить последствия выбора. Например, при выборе кофе и воды анализ показывает, что кофе оказывает краткосрочное воздействие и обезвоживает организм, а вода сохраняет здоровье в течение длительного времени.

Для совершенствования навыка психолог рекомендует:

  • определить конечную цель, а не «убегать» от ситуации;
  • анализировать мнения других, чтобы расширить кругозор;
  • прислушиваться к сигналам своего тела;
  • использовать метода «трех стульев» — это физическое воплощение каждого варианта решения.

По словам эксперта, постоянная практика осознанного выбора повышает уверенность в принятии повседневных и изменяющих жизнь решений.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в условиях распространения коронавирусной инфекции среди россиян не наблюдается увеличения психических заболеваний.

Степан Васильев

Последние статьи

«Аргументы недели»: Бананы с пятнами на кожуре улучшают пищеварение

Многие люди, идущие в магазин, задаются вопросом, можно ли есть потемневшие бананы. Специалисты по токсикологии…

29 секунд назад

Доктор Белоусов: Задержка переваривания пищи грозит метеоризмом

Врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Евгений Белоусов прокомментировал возможные последствия задержки…

4 минуты назад

Mash: Подушки российских производителей могут вызвать проблемы с дыханием

Подушки российских производителей часто оказываются опасными для здоровья, так как могут вызвать проблемы с дыханием,…

22 минуты назад

В России предлагают искать рак по ЭМ-полю человека

Учёные из Пермского национального исследовательского политехнического университета разработали метод для отслеживания электромагнитного поля человека, который…

24 минуты назад

«Аргументы недели»: Недосып повышает риск развития ишемической болезни сердца

Недостаток сна - это не только чувство усталости, но и серьезный риск для здоровья, который…

38 минут назад

Диетолог Бережная: Овсяные хлопья грубого помола восстановят работу ЖКТ

Несварение желудка - одно из самых распространенных заболеваний. Чтобы избавиться от него и восстановить нормальную…

43 минуты назад