Врач-невролог Нюргустана Сыроватская в беседе с SakhaLife рассказала, какой необходим образ жизни, чтобы избежать деменции в старческом возрасте.
Сосудистая деменция — это одна из форм когнитивных заболеваний.Обычно она развивается незаметно. Сначала человек сначала теряет способность абстрактно мыслить, ориентироваться в новых местах и запоминать информацию. Затем становится замкнутым и подозрительным, а поведение его становится странным.
По словам невролога, деменция распространена чаще всего среди лиц в возрасте от 65 лет и старше.
Параллельно на развитие деменции влияет курение, гипертония, диабет и депрессия, а также недостаток физической активности и социальная изоляция. Врач отмечает, что если следить за всеми этими факторами, то риск развития деменции можно сократить на 40%.
Для предотвращения деменции врач Сыроватская советует соблюдать средиземноморскую диету. Эта диета богата витаминами и минералки, так как в неё входит большое количество овощей и фруктов, рыбы (омега-3)
«Ходьба, фитнес, плавание – основа профилактики когнитивных нарушений и других заболеваний», — подчеркнула специалист.
Также, чтобы отсрочить появление деменции, людям необходимо находиться в социуме и общаться с родными и близкими.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что деменция возникает из-за органического поражения мозга.
Люди до сих пор считают, что небольшое количество алкоголя не вредно для здоровья, а некоторые…
Тайя Оддонетто, аспирантка Техасского университета в Эль-Пасо, разработала инновационную технологию очистки воды, способную очищать более…
Врач-терaпевт Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Яна Шмелева отметила, что избыточное потребление воды может…
В беседе с порталом "Доктор Питер", бизнес-психолог и тренер Ирина Фурс предложила эффективный способ принятия…
В процессе беременности сердечно-сосудистая система претерпевает значительные изменения для обеспечения адекватного кровоснабжения как матери, так…
Доктору Йоханнесу Каргесу с факультета химии и биохимии Рурского университета в Бохуме (Германия) удалось найти…