Здоровье

Невролог Сыроватская: средиземноморская диета останавливает развитие деменции

Врач-невролог Нюргустана Сыроватская в беседе с SakhaLife рассказала, какой необходим образ жизни, чтобы избежать деменции в старческом возрасте.

Сосудистая деменция — это одна из форм когнитивных заболеваний.Обычно она развивается незаметно. Сначала человек сначала теряет способность абстрактно мыслить, ориентироваться в новых местах и запоминать информацию. Затем становится замкнутым и подозрительным, а поведение его становится странным.

По словам невролога, деменция распространена чаще всего среди лиц в возрасте от 65 лет и старше.

Параллельно на развитие деменции влияет курение, гипертония, диабет и депрессия, а также недостаток физической активности и  социальная изоляция. Врач отмечает, что если следить за всеми этими факторами, то риск развития деменции можно сократить на 40%.

Для предотвращения деменции врач Сыроватская советует соблюдать средиземноморскую диету. Эта диета богата витаминами и минералки, так как в неё входит большое количество овощей и фруктов, рыбы (омега-3)

«Ходьба, фитнес, плавание – основа профилактики когнитивных нарушений и других заболеваний», — подчеркнула специалист.

Также, чтобы отсрочить появление деменции, людям необходимо находиться в социуме и общаться с родными и близкими.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что деменция возникает из-за органического поражения мозга.

Софья Таргонская

Последние статьи

Нарколог Константин Филатов: Алкоголь вреден для организма в любых дозах

Люди до сих пор считают, что небольшое количество алкоголя не вредно для здоровья, а некоторые…

5 минут назад

Обнаружен высокоэффективный способ очистки воды

Тайя Оддонетто, аспирантка Техасского университета в Эль-Пасо, разработала инновационную технологию очистки воды, способную очищать более…

9 минут назад

Доктор Шмелева не рекомендовала пить много воды при подагре и онкологии

Врач-терaпевт Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Яна Шмелева отметила, что избыточное потребление воды может…

22 минуты назад

Психолог Фурс рассказала об эффективной методике принятия повседневных решений

В беседе с порталом "Доктор Питер", бизнес-психолог и тренер Ирина Фурс предложила эффективный способ принятия…

24 минуты назад

Доктор Тютюнник: после родов объем крови растет, что вызывает проблемы с сердцем

В процессе беременности сердечно-сосудистая система претерпевает значительные изменения для обеспечения адекватного кровоснабжения как матери, так…

34 минуты назад

Nature Communications: разработана бескислородная терапия от онкологии

Доктору Йоханнесу Каргесу с факультета химии и биохимии Рурского университета в Бохуме (Германия) удалось найти…

36 минут назад