Здоровье

Невролог Сыроватская: средиземноморская диета останавливает развитие деменции

Врач-невролог Нюргустана Сыроватская в беседе с SakhaLife рассказала, какой необходим образ жизни, чтобы избежать деменции в старческом возрасте.

Сосудистая деменция — это одна из форм когнитивных заболеваний.Обычно она развивается незаметно. Сначала человек сначала теряет способность абстрактно мыслить, ориентироваться в новых местах и запоминать информацию. Затем становится замкнутым и подозрительным, а поведение его становится странным.

По словам невролога, деменция распространена чаще всего среди лиц в возрасте от 65 лет и старше.

Параллельно на развитие деменции влияет курение, гипертония, диабет и депрессия, а также недостаток физической активности и  социальная изоляция. Врач отмечает, что если следить за всеми этими факторами, то риск развития деменции можно сократить на 40%.

Для предотвращения деменции врач Сыроватская советует соблюдать средиземноморскую диету. Эта диета богата витаминами и минералки, так как в неё входит большое количество овощей и фруктов, рыбы (омега-3)

«Ходьба, фитнес, плавание – основа профилактики когнитивных нарушений и других заболеваний», — подчеркнула специалист.

Также, чтобы отсрочить появление деменции, людям необходимо находиться в социуме и общаться с родными и близкими.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что деменция возникает из-за органического поражения мозга.

Софья Таргонская

Последние статьи

Доктор Зайцев: курение может снижать слух

Курение может привести к нарушениям слуха — об этом сообщил отоларинголог и кандидат медицинских наук…

4 минуты назад

Врач Малыгина: дети до шести лет могут болеть до восьми раз в год

Педиатр для детей Евгения Малыгина рассказала «Газете.Ru» о том, сколько раз в год может болеть…

27 минут назад

Россиянам по полису ОМС можно будет пройти бесплатную реабилитацию

Член комитета Госдумы по охране здоровья Тамара Фролова рассказала РИА Новости, что россиянам по полису…

40 минут назад

Доктор Мясников: группа крови может определять характеристики организма

Карл Ландштейнер в 1901 году разделил все образцы крови на три группы: 0 (первая), А…

52 минуты назад

Психолог Мошняцкая: депрессия после родов может проявляться в изменении аппетита

Послеродовая депрессия — это серьезное психологическое состояние. Оно может оказать негативное влияние на эмоциональное и…

1 час назад

Кардиолог Григоренко: Долгие телефонные разговоры способствуют развитию артериальной гипертонии

Существует теория о влиянии на  деятельность нашего сердца электрических приборов, смартфонов и вышек связи. Серьёзных…

1 час назад