Питание

Гастроэнтеролог Кашух рассказала о нюансах вегетарианского питания

Гастроэнтеролог, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух рассказала «Известиям» о нюансах вегетарианского питания, которых придерживается 5% россиян.

UfaTime: Снизить риск инсульта у женщин поможет отказ от алкоголя и курения

Специалист выделяет несколько направлений вегетарианства: ововегетарианцы едят яйца, лактовегетарианцы — молочные продукты, пескавегетарианцы включают в свой рацион рыбу и морепродукты. Веганство — самая строгая форма, за исключением любых продуктов животного происхождения, включая мед.

«Веганская диета может стать полноценной заменой традиционному питанию, если количество и разнообразие растительной пищи тщательно контролируются, принимаются специальные добавки и проводится постоянный медицинский контроль», — отмечает Кашух.

Врач подчеркивает важность пополнения только веществ, содержащихся в продуктах животного происхождения. Изолейцин, необходимый для синтеза белков в крови и мышечной ткани, содержится в небольших количествах в растительной пище. Витамин B12, отвечающий за кроветворение и работу нервной системы, можно получить только из продуктов животного происхождения или пищевых добавок.

Ранее «Медздрав.Инфо» опроверг распространенное мнение о преимуществах обезжиренного молока перед цельными продуктами. Специалист отметила два основных недостатка обезжиренного молока.

Степан Васильев

Последние статьи

Врач Сопова посоветовала при дерматите увлажнять воздух в помещении

Все больше жителей крупных городов страдают разного рода кожными проблемами. Среди них лидируют дерматиты —…

1 час назад

В Воронеже разработали новый вид коллагена

Учёным из Воронежского госуниверситета удалось разработать новый способ получения коллагена. Пресс-служба ВГУ сообщила, что работу…

2 часа назад

АиФ: Смерть при внезапной остановке сердца составляет около 90% всех случаев

Ученые из США обнаружили, что некоторые симптомы могут указывать на серьезное заболевание, вплоть до внезапной…

2 часа назад

Врач Еделев: Вегетерианская диета снижает риски диабета и ожирения

Сегодня все сторонники ЗОЖ отмечают Всемирный день вегетарианства. Растительный рацион обладает своими преимуществами по сравнению…

2 часа назад

Диетолог Мариан Гарсия Мартинес опровергла миф о пользе обезжиренного молока

Диетолог Мариан Гарсия Мартинес опровергла распространенное мнение о преимуществах обезжиренного молока перед цельными продуктами. Об…

2 часа назад

NEJM: Новая терапия в два раза повышает выживаемость при раке молочной железы

Исследование британских ученых продемонстрировало потенциал новой терапии распространенной формы заболевания — рака молочной железы с…

2 часа назад