Фото: freepik.com/jcomp
Диетолог Мариан Гарсия Мартинес опровергла распространенное мнение о преимуществах обезжиренного молока перед цельными продуктами. Об этом стало известно порталу Lenta.ru.
Специалист отметила два основных недостатка обезжиренного молока. Во-первых, он не обеспечивает длительного насыщения, что вызывает увеличение потребления пищи в течение дня. Во-вторых, менее привлекательный вкус заставляет людей добавлять сахар, увеличивая калорийность напитка.
«Потребление большого количества обезжиренного молока приводит к тому же потреблению калорий, что и умеренное потребление цельных продуктов», — пояснила Мариан Гарсия Мартинес.
Диетолог рекомендует избегать поиска низкокалорийных заменителей и выбирать натуральные молочные продукты, не забывая о том, что их следует употреблять разумных количествах.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что исследование британских ученых продемонстрировало потенциал новой терапии распространенной формы заболевания — рака молочной железы с мутацией PIK3CA.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…