Питание

Диетолог Бережная: Овсяные хлопья грубого помола восстановят работу ЖКТ

Несварение желудка — одно из самых распространенных заболеваний. Чтобы избавиться от него и восстановить нормальную работу желудочно-кишечного тракта, необходимо правильно питаться. В этом может помочь овсянка, рассказала гастроэнтеролог и диетолог Ирина Бережная.

Офтальмолог Нагори назвала способ выявления высокого холестерина по глазам

«Мы берем овсяные хлопья, но не быстрого приготовления, а крупного помола, добавляем пробиотики и замачиваем их на ночь в теплой воде», — посоветовала специалист в интервью радио Sputnik. Утром будет готова лечебная каша для желудочно-кишечного тракта.

Помимо овсянки, гастроэнтеролог советует употреблять в пищу мясо птицы и рыбы, прошедшее термическую обработку — они обеспечивают белок, необходимый для регенерации слизистой оболочки. Чтобы обеспечить организм минералами и ферментами, в них необходимо добавлять вареные овощи. При хорошей переносимости можно есть куриные яйца.

Во время болезни желательно избегать газированных напитков, сладостей, колбас, колбас, копченостей, а также молочных и кисломолочных продуктов. Гренки и сухари, которые обычно рекомендуются при расстройствах пищеварения, Бережная назвала устаревшими советами. Врач объяснила, что их лечебные свойства проявляются только благодаря тщательному пережевыванию.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что согласно данным исследований, проведенных в Научно-исследовательском институте гигиены и охраны здоровья детей и подростков с 1960-х годов, можно сделать вывод, что современные дети имеют более высокую длину тела и вес.

Степан Васильев

Последние статьи

АиФ: Смерть при внезапной остановке сердца составляет около 90% всех случаев

Ученые из США обнаружили, что некоторые симптомы могут указывать на серьезное заболевание, вплоть до внезапной…

52 секунды назад

Врач Еделев: Вегетерианская диета снижает риски диабета и ожирения

Сегодня все сторонники ЗОЖ отмечают Всемирный день вегетарианства. Растительный рацион обладает своими преимуществами по сравнению…

5 минут назад

Гастроэнтеролог Кашух рассказала о нюансах вегетарианского питания

Гастроэнтеролог, врач-эксперт лаборатории "Гемотест" Екатерина Кашух рассказала "Известиям" о нюансах вегетарианского питания, которых придерживается 5%…

8 минут назад

Диетолог Мариан Гарсия Мартинес опровергла миф о пользе обезжиренного молока

Диетолог Мариан Гарсия Мартинес опровергла распространенное мнение о преимуществах обезжиренного молока перед цельными продуктами. Об…

13 минут назад

NEJM: Новая терапия в два раза повышает выживаемость при раке молочной железы

Исследование британских ученых продемонстрировало потенциал новой терапии распространенной формы заболевания — рака молочной железы с…

24 минуты назад

Терапевт Лялите: Утреннюю жажду нужно утолять простой водой, а не соком

Некоторые продукты ошибочно считаются полезными, отмечает терапевт, невролог Иоланта Лялите. Такие продукты она назвал в…

27 минут назад