Питание

Диетолог Бережная: Овсяные хлопья грубого помола восстановят работу ЖКТ

Несварение желудка — одно из самых распространенных заболеваний. Чтобы избавиться от него и восстановить нормальную работу желудочно-кишечного тракта, необходимо правильно питаться. В этом может помочь овсянка, рассказала гастроэнтеролог и диетолог Ирина Бережная.

Офтальмолог Нагори назвала способ выявления высокого холестерина по глазам

«Мы берем овсяные хлопья, но не быстрого приготовления, а крупного помола, добавляем пробиотики и замачиваем их на ночь в теплой воде», — посоветовала специалист в интервью радио Sputnik. Утром будет готова лечебная каша для желудочно-кишечного тракта.

Помимо овсянки, гастроэнтеролог советует употреблять в пищу мясо птицы и рыбы, прошедшее термическую обработку — они обеспечивают белок, необходимый для регенерации слизистой оболочки. Чтобы обеспечить организм минералами и ферментами, в них необходимо добавлять вареные овощи. При хорошей переносимости можно есть куриные яйца.

Во время болезни желательно избегать газированных напитков, сладостей, колбас, колбас, копченостей, а также молочных и кисломолочных продуктов. Гренки и сухари, которые обычно рекомендуются при расстройствах пищеварения, Бережная назвала устаревшими советами. Врач объяснила, что их лечебные свойства проявляются только благодаря тщательному пережевыванию.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что согласно данным исследований, проведенных в Научно-исследовательском институте гигиены и охраны здоровья детей и подростков с 1960-х годов, можно сделать вывод, что современные дети имеют более высокую длину тела и вес.

Степан Васильев

Последние статьи

Доктор Гинзбург: трансглютаминаза в сосисках не может вызвать рак

«Мясной клей» (трансглютаминаза), который был найден в некоторых российских сосисках, не представляет серьезной угрозы для…

1 минута назад

В РДКБ Пирогова ввели генный препарат в мозг ребенку

В Российской детской клинической больнице (РДКБ) ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н. И. Пирогова был введен…

14 минут назад

Quaternary: неандертальцы любили собирать интересные, но бесполезные вещи

Журнал Quaternary опубликовал открытие испанских археологов из Университета Бургоса, которые доказали, что неандертальцы обладали абстрактным…

24 минуты назад

Социолог Бейкер: 81% методов лечения рака из соцсетей содержат ложную информацию

Социолог из Великобритании Стефани Элис Бейкер провела исследование, в котором имитировала поведение онкологического пациента, который…

25 минут назад

Ученые ЮУрГУ разработали белок для спортивного питания на основе нута

Разработчик, научный сотрудник кафедры "Технология и организация общественного питания" ЮУрГУ Диана Тазеддинова сообщила  ТАСС, что…

36 минут назад

РТУ МИРЭА: создан гидрогель на основе желатина для носимых медицинских датчиков

Ученые из Института тонких химических технологий имени М.В. Ломоносова РТУ МИРЭА разработали гидрогель на основе…

40 минут назад