Биолог Баранова: Излишек БАДов с омега-3 вызывает нарушения сердечного ритма

Омега-3 — одна из самых популярных добавок. Однако иногда вокруг них возникают разногласия, например, недавнее исследование показало, что они могут вызывать нарушения сердечного ритма. Однако через некоторое время вышло исследование с противоположными данными.

Жирные кислоты омега-3 предпочитают люди, ведущие здоровый образ жизни, пациенты с сердечными заболеваниями и другими проблемами. Врачи тоже хорошо к ним относятся. Однако есть еще некоторые спорные вопросы.

Биолог, эксперт по БАДам Анча Баранова рассказала о том, можно ли принимать пищевую добавку без консультации с врачом. Она отметила, что при правильном питании и ежедневном употреблении порции лосося человек получает 1-1, 5 г омега-3. Это оптимальная доза для всех.

«Однако омега-3 часто используются в лечебных целях для снижения уровня триглицеридов в крови. Это помогает защитить от атеросклероза. Здесь доза используется уже 3-4 г. В таких дозах пищевые добавки больше не безопасны», — сообщила специалист.

По ее словам, такая доза омега-3 увеличивает риск развития тяжелой сердечной аритмии, фибрилляции предсердий. Пищевые добавки в таких дозах должны назначаться кардиологом, пишут «Аргументы и факты».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что, по мнению многих людей, небольшое количество алкоголя не вредно для здоровья, а некоторые напитки, такие как красное вино, могут быть весьма полезными.