Омега-3 — одна из самых популярных добавок. Однако иногда вокруг них возникают разногласия, например, недавнее исследование показало, что они могут вызывать нарушения сердечного ритма. Однако через некоторое время вышло исследование с противоположными данными.
Жирные кислоты омега-3 предпочитают люди, ведущие здоровый образ жизни, пациенты с сердечными заболеваниями и другими проблемами. Врачи тоже хорошо к ним относятся. Однако есть еще некоторые спорные вопросы.
Биолог, эксперт по БАДам Анча Баранова рассказала о том, можно ли принимать пищевую добавку без консультации с врачом. Она отметила, что при правильном питании и ежедневном употреблении порции лосося человек получает 1-1, 5 г омега-3. Это оптимальная доза для всех.
«Однако омега-3 часто используются в лечебных целях для снижения уровня триглицеридов в крови. Это помогает защитить от атеросклероза. Здесь доза используется уже 3-4 г. В таких дозах пищевые добавки больше не безопасны», — сообщила специалист.
По ее словам, такая доза омега-3 увеличивает риск развития тяжелой сердечной аритмии, фибрилляции предсердий. Пищевые добавки в таких дозах должны назначаться кардиологом, пишут «Аргументы и факты».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что, по мнению многих людей, небольшое количество алкоголя не вредно для здоровья, а некоторые напитки, такие как красное вино, могут быть весьма полезными.
Все больше жителей крупных городов страдают разного рода кожными проблемами. Среди них лидируют дерматиты —…
Учёным из Воронежского госуниверситета удалось разработать новый способ получения коллагена. Пресс-служба ВГУ сообщила, что работу…
Ученые из США обнаружили, что некоторые симптомы могут указывать на серьезное заболевание, вплоть до внезапной…
Сегодня все сторонники ЗОЖ отмечают Всемирный день вегетарианства. Растительный рацион обладает своими преимуществами по сравнению…
Гастроэнтеролог, врач-эксперт лаборатории "Гемотест" Екатерина Кашух рассказала "Известиям" о нюансах вегетарианского питания, которых придерживается 5%…
Диетолог Мариан Гарсия Мартинес опровергла распространенное мнение о преимуществах обезжиренного молока перед цельными продуктами. Об…