«Аргументы недели»: Недосып повышает риск развития ишемической болезни сердца

Недостаток сна — это не только чувство усталости, но и серьезный риск для здоровья, который может привести к развитию опасных заболеваний. Эндокринологи предупредили, что недостаток сна нарушает обмен веществ и эндокринные функции организма, что приводит к ряду негативных последствий.

Прежде всего, недостаток сна повышает кровяное давление и повышает уровень цитокинов, веществ, вызывающих воспаление. Это увеличивает риск развития атеросклероза и ишемической болезни сердца, что в конечном итоге может привести к сердечному приступу или инсульту.

Кроме того, недостаток сна нарушает выработку гормонов грелина и лептина, ответственных за голод и сытость. Это может привести к нарушению метаболизма глюкозы и развитию диабета.

В интервью журналу «Аргументы недели» врачи рассказали, что одним из факторов, вызывающих недосыпание, является апноэ во сне — храп во время остановки дыхания, что делает сон прерывистым и некачественным. При каждой остановке дыхания происходит сильное высвобождение адреналина, что увеличивает риск гипертонии, фибрилляции предсердий и даже сердечного приступа и инсульта.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что несварение желудка — одно из самых распространенных заболеваний. Чтобы избавиться от него и восстановить нормальную работу желудочно-кишечного тракта, необходимо правильно питаться.