Недостаток сна — это не только чувство усталости, но и серьезный риск для здоровья, который может привести к развитию опасных заболеваний. Эндокринологи предупредили, что недостаток сна нарушает обмен веществ и эндокринные функции организма, что приводит к ряду негативных последствий.
Прежде всего, недостаток сна повышает кровяное давление и повышает уровень цитокинов, веществ, вызывающих воспаление. Это увеличивает риск развития атеросклероза и ишемической болезни сердца, что в конечном итоге может привести к сердечному приступу или инсульту.
Кроме того, недостаток сна нарушает выработку гормонов грелина и лептина, ответственных за голод и сытость. Это может привести к нарушению метаболизма глюкозы и развитию диабета.
В интервью журналу «Аргументы недели» врачи рассказали, что одним из факторов, вызывающих недосыпание, является апноэ во сне — храп во время остановки дыхания, что делает сон прерывистым и некачественным. При каждой остановке дыхания происходит сильное высвобождение адреналина, что увеличивает риск гипертонии, фибрилляции предсердий и даже сердечного приступа и инсульта.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что несварение желудка — одно из самых распространенных заболеваний. Чтобы избавиться от него и восстановить нормальную работу желудочно-кишечного тракта, необходимо правильно питаться.
Ученые из США обнаружили, что некоторые симптомы могут указывать на серьезное заболевание, вплоть до внезапной…
Сегодня все сторонники ЗОЖ отмечают Всемирный день вегетарианства. Растительный рацион обладает своими преимуществами по сравнению…
Гастроэнтеролог, врач-эксперт лаборатории "Гемотест" Екатерина Кашух рассказала "Известиям" о нюансах вегетарианского питания, которых придерживается 5%…
Диетолог Мариан Гарсия Мартинес опровергла распространенное мнение о преимуществах обезжиренного молока перед цельными продуктами. Об…
Исследование британских ученых продемонстрировало потенциал новой терапии распространенной формы заболевания — рака молочной железы с…
Некоторые продукты ошибочно считаются полезными, отмечает терапевт, невролог Иоланта Лялите. Такие продукты она назвал в…