Питание

«Аргументы недели»: Бананы с пятнами на кожуре улучшают пищеварение

Многие люди, идущие в магазин, задаются вопросом, можно ли есть потемневшие бананы. Специалисты по токсикологии объяснили, что на разных стадиях созревания плода меняется состав его питательных веществ и это влияет на полезные свойства плода.

Зеленые бананы, которые еще не полностью созрели, содержат большое количество крахмала. Это помогает контролировать уровень сахара в крови и улучшает пищеварение.

Инфекционист Чуланов: Реальное число больных гепатитом С втрое выше статистики

Желтые бананы, достигшие оптимальной зрелости, богаты антиоксидантами, такими как каротиноиды и флавоноиды. Эти вещества защищают организм от повреждения свободными радикалами и укрепляют иммунную систему.

Как объясняют эксперты, спелые, потемневшие бананы, на кожуре которых появляются коричневые пятна, содержат большое количество пектинов. Они улучшают пищеварение, помогают контролировать уровень холестерина в крови и способствуют лучшему усвоению питательных веществ.

Однако спелые бананы содержат много сахара, что способствует быстрому выработке энергии. Вот почему темные бананы идеально подходят для быстрой зарядки организма перед тренировкой или активным днем, пишут «Аргументы недели».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что подушки некоторых российских производителей часто оказываются опасными для здоровья, так как могут вызвать проблемы с дыханием, почечную недостаточность, а также раздражение слизистых оболочек.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

11 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

11 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

11 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

11 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

12 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

12 часов назад