Питание

«Аргументы недели»: Бананы с пятнами на кожуре улучшают пищеварение

Многие люди, идущие в магазин, задаются вопросом, можно ли есть потемневшие бананы. Специалисты по токсикологии объяснили, что на разных стадиях созревания плода меняется состав его питательных веществ и это влияет на полезные свойства плода.

Зеленые бананы, которые еще не полностью созрели, содержат большое количество крахмала. Это помогает контролировать уровень сахара в крови и улучшает пищеварение.

Инфекционист Чуланов: Реальное число больных гепатитом С втрое выше статистики

Желтые бананы, достигшие оптимальной зрелости, богаты антиоксидантами, такими как каротиноиды и флавоноиды. Эти вещества защищают организм от повреждения свободными радикалами и укрепляют иммунную систему.

Как объясняют эксперты, спелые, потемневшие бананы, на кожуре которых появляются коричневые пятна, содержат большое количество пектинов. Они улучшают пищеварение, помогают контролировать уровень холестерина в крови и способствуют лучшему усвоению питательных веществ.

Однако спелые бананы содержат много сахара, что способствует быстрому выработке энергии. Вот почему темные бананы идеально подходят для быстрой зарядки организма перед тренировкой или активным днем, пишут «Аргументы недели».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что подушки некоторых российских производителей часто оказываются опасными для здоровья, так как могут вызвать проблемы с дыханием, почечную недостаточность, а также раздражение слизистых оболочек.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Неправильный прием препаратов для сердца грозит развитием деменции

В научном сообществе появились новые данные о связи между использованием сердечно-сосудистых препаратов и вероятностью возникновения…

10 минут назад

В России разработали новый метод ранней диагностики рака эндометрия

Исследователи из Самарского университета в сотрудничестве с учеными Института физики твёрдого тела РАН и Первого…

28 минут назад

UfaTime: Неврологическая проба Ромберга выявит биологический возраст

Врачи Республиканского Центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о простом домашнем тесте, который…

30 минут назад

После регулярных занятий спортом зависимость от алкоголя идет на спад

Учёные из Синьцзянского педагогического университета в Урумчи, Китай, обнаружили связь между регулярными физическими тренировками и…

44 минуты назад

РФ создает новую индустрию квантовых технологий

Первая квантовая революция, произошедшая в начале XX века, обогатила человечество такими технологиями, как лазеры, транзисторы…

55 минут назад

Кардиолог Григоренко: В России растет заболеваемость тахикардией

Тахикардия — внезапно возникающее учащенное сердцебиение — опасное состояние, изнашивающее сердце. К сожалению, на это…

1 час назад