В Нидерландах выяснили, что стоячая работа вредна не менее, чем сидячая

В последнее время всё чаще говорят о вреде сидячего образа жизни, который характерен для многих офисных работников.

Основные проблемы связаны с малоподвижностью и длительной работой за компьютером, а также с частыми поездками на автомобиле.

В результате длительного пребывания в сидячем положении, особенно если оно неправильное, могут возникнуть серьезные проблемы, включая сбои в обмене веществ, заболевания сердечно-сосудистой системы и даже увеличенный риск некоторых видов рака.

Одним из рекомендуемых решений является чередование периодов активности и отдыха.

Для занятых людей сегодня доступны столы, которые позволяют работать стоя. Однако исследования показывают, что работа в стоячем режиме тоже имеет свои плюсы и минусы.

Группа исследователей из Сиднейского, Амстердамского и Университета Кертина провела детальный анализ данных, собранных с 80 тысяч участников с помощью акселерометров на протяжении семи лет.

Результаты показали, что длительное сидение (более десяти часов в день) действительно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Напротив, длительная стоячая работа не выявила такой связи. Тем не менее, если человек стоит более двух часов в день, это может привести к ортостатическим проблемам, таким как головокружение и застой крови в ногах.

Важно отметить, что данное исследование фиксирует лишь наличие корреляции, но не объясняет причинно-следственные связи между факторами.

Средний возраст участников составил 61 год, и необходимо учитывать, что у более молодых людей может быть другая реакция на подобные условия.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Канаде выяснили, что вентиляторы в жару оказались неэффективными.