Здоровье

The Guardian: 1-2 тренировки в неделю защитят от деменции

Специалист в области спорта и физической культуры Гэри О’Донован подчеркнул значимость активного образа жизни для поддержания здоровья мозга.

По его словам, достаточно заниматься физической активностью всего 1-2 раза в неделю, чтобы обеспечить нормальное функционирование мозга, так же эффективно, как и при более частых тренировках, сообщает The Guardian.

Изменение походки грозит выявлением ранних признаков деменции

Эксперт ссылался на исследования, проведенные медиками из Массачусетской больницы, которые проанализировали данные более 10 тысяч участников.

Результаты показали, что регулярные физические нагрузки значительно снижают риск развития более 200 различных заболеваний.

Кроме того, ученые установили, что для профилактики деменции достаточно 1-2 тренировок в неделю, что существенно уменьшает риски по сравнению с теми, кто не занимается спортом.

Ранее врачи также озвучили список продуктов, способствующих увеличению уровня холестерина.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что белый шлифованный рис и пюре не слишком полезны для здоровья.

Юлия Бондарева

Меня зовут Юлия, я родом из Тулы, обучаюсь на факультете журналистики и занимаюсь написанием новостного контента.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

12 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

12 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

12 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

12 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

12 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

13 часов назад