Фото: ru.freepik.com/freepik
Специалист в области спорта и физической культуры Гэри О’Донован подчеркнул значимость активного образа жизни для поддержания здоровья мозга.
По его словам, достаточно заниматься физической активностью всего 1-2 раза в неделю, чтобы обеспечить нормальное функционирование мозга, так же эффективно, как и при более частых тренировках, сообщает The Guardian.
Эксперт ссылался на исследования, проведенные медиками из Массачусетской больницы, которые проанализировали данные более 10 тысяч участников.
Результаты показали, что регулярные физические нагрузки значительно снижают риск развития более 200 различных заболеваний.
Кроме того, ученые установили, что для профилактики деменции достаточно 1-2 тренировок в неделю, что существенно уменьшает риски по сравнению с теми, кто не занимается спортом.
Ранее врачи также озвучили список продуктов, способствующих увеличению уровня холестерина.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что белый шлифованный рис и пюре не слишком полезны для здоровья.
С возрастом становится все труднее запоминать местонахождение предметов, включая ключи и автомобиль. Это усугубляется деменцией,…
Кардиолог Мария Лобова рассказала NEWS.ru, что привычка скрещивать ноги, когда колено одной ноги прижимается к…
Употребление черного хлеба не снижает риски возникновения атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, отметила врач-нутрициолог Мария Сирош…
Исследование, проведенное в Мичиганском университете, показало, что взрослые в возрасте от 35 до 60 лет…
Врачи из Подмосковья спасли молодую россиянку, страдавшую от опухолей на ушах, возникших из-за пирсинга. Об…
Выявление онкологических заболеваний на ранней стадии с каждым годом увеличивается. Об этом сообщила главный врач…