The Guardian: 1-2 тренировки в неделю защитят от деменции

Специалист в области спорта и физической культуры Гэри О’Донован подчеркнул значимость активного образа жизни для поддержания здоровья мозга.

По его словам, достаточно заниматься физической активностью всего 1-2 раза в неделю, чтобы обеспечить нормальное функционирование мозга, так же эффективно, как и при более частых тренировках, сообщает The Guardian.

Изменение походки грозит выявлением ранних признаков деменции

Эксперт ссылался на исследования, проведенные медиками из Массачусетской больницы, которые проанализировали данные более 10 тысяч участников.

Результаты показали, что регулярные физические нагрузки значительно снижают риск развития более 200 различных заболеваний.

Кроме того, ученые установили, что для профилактики деменции достаточно 1-2 тренировок в неделю, что существенно уменьшает риски по сравнению с теми, кто не занимается спортом.

Ранее врачи также озвучили список продуктов, способствующих увеличению уровня холестерина.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что белый шлифованный рис и пюре не слишком полезны для здоровья.