Кардиолог Лобова: Привычка скрещивать ноги приводит к образованию тромбов

Кардиолог Мария Лобова рассказала NEWS.ru, что привычка скрещивать ноги, когда колено одной ноги прижимается к подколенной ямке другой, может привести к образованию тромбов из-за сужения кровеносных сосудов. Она отметила вред длительного сидения, отметив, что офисные работники могут часами сидеть за компьютером, не двигаясь.

Metro: На территории города Митла обнаружили «ворота в загробный мир»

Чтобы снизить риски, Лобова рекомендует делать короткие перерывы каждый час, вставать, ходить и растягиваться. Во время длительных перелетов (более трех часов) полезно носить легкие компрессионные чулки, чтобы предотвратить застой крови. Кардиолог также рекомендует проходить ежегодный медицинский осмотр, следить за питанием, соблюдать режим сна и пить достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания.

Гематологические обследования предназначены для изменения анализов крови, наличия наследственных заболеваний крови, атеросклероза и сахарного диабета. Здоровый человек должен посещать флеболога один раз в два года, а в случае проблем с корнями — ежегодно. Ранняя диагностика и профилактика помогут справиться с возможными осложнениями.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что взрослые в возрасте от 35 до 60 лет употребляют большое количество алкоголя. Кроме того, ученые обнаружили связь между чрезмерным употреблением алкоголя у молодых людей и рискованным алкогольным поведением в среднем возрасте.