Питание

Эндокринолог Янг рекомендовала продукты для здорового питания после 50 лет

Эндокринолог Екатерина Янг поделилась своими рекомендациями по питанию для людей старше 50 лет. По мнению эксперта, в рационе должны преобладать белковые продукты — рыба, птица и мясо.

«Рекомендуется употреблять красное мясо не чаще 1-2 раз в неделю», — пояснила специалист в интервью изданию Lenta.ru.

Врач Иванов: Средства от насекомых могут навсегда разрушить нервную систему

Екатерина Янг отмечает, что яблочный уксус, цитрусовые, овощи и специи необходимы для лучшего усвоения белка.

Специалист посоветовала добавить в рацион людей, старше 50 лет, следующие продукты:

  • куркуму, как противовоспалительное средство;
  • гвоздику с антисептическим действием;
  • корицу для контроля уровня сахара в крови;
  • очищенный молодой картофель, шпинат, петрушку и курагу для поддержки сердечно-сосудистой системы;
  • фиолетовые ягоды, богатые антиоксидантами;
  • крестоцветные овощи для детоксикации организма.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о продуктах, которые могут повлиять на обострение акне. Косметолог выделил три вида продуктов, вызывающих воспаление кожи: коровье молоко, продукты с высоким гликемическим индексом, трансжиры и насыщенные жирные кислоты.

Степан Васильев

Последние статьи

Психиатр Шпорт: Пандемия ковида не спровоцировала рост психических заболеваний

Специалист Минздрава Светлана Шпорт сообщила, что в условиях распространения коронавирусной инфекции среди россиян не наблюдается…

3 часа назад

Диетолог Богданова: Людям без гипертонии консервированная фасоль не навредит

Доктор Зоя Богданова рассказала о пользе консервированной фасоли для здоровья. Продукт часто используется в качестве…

3 часа назад

Дерматолог Гаевская: Наращивание ресниц приводит к ячменю и конъюнктивиту

Доктор Лидия Гаевская рассказала о последствиях процедуры наращивания ресниц. Несмотря на множество преимуществ, это может…

3 часа назад

Терапевт Кондрахин развеял заблуждение о том, что баня лечит все болезни

Посещение бани как универсального метода лечения многих заболеваний - это миф, утверждает терапевт Андрей Кондрахин.…

3 часа назад

Инфекционист Никифоров: Самолечение при пневмонии ведет к опасным осложнениям

Врач-инфекционист Владимир Никифоров предупредил, что самолечение пневмонии может иметь серьезные последствия для здоровья. Микоплазменная пневмония,…

3 часа назад

В Нидерландах исследователи пришли к выводу, что жизнь после смерти возможна

Нидерландские  исследователи, нейропсихологи Ривас, Дарвин и Смит изучили более 70 случаев клинической смерти и пришли…

4 часа назад