Эксперт в области здорового питания, врач-терапевт, диетолог, нутрициолог Арина Мамина рассказала «Ленте.ру» о продуктах, которые оказывают влияние на уровень холестерина в крови.
Ультрапереработанные продукты способствуют повышению уровня холестерина. К таким продуктам относятся те, которые изготавливаются на фабриках с добавлением различных химических веществ (эмульгаторы и ароматизаторы), чтобы удешевить производственный процесс. Это и фастфуд, и сладкие завтраки, и чипсы.
Увеличивают уровень холестерина в крови и продукты животного происхождения. Это мясе, молочные продукты, сливочное масло, сыры и жирные морепродукты.
Отдельная категория наиболее вредных веществ — трансжиры. Они значительно повышают уровень «плохого» холестерина в крови и могут привести к серьезным заболеваниям, таким как атеросклероз и сердечно-сосудистые болезни, предостерегла диетолог. В связи с этим от таких продуктов необходимо полностью отказаться.
«К трансжирам относятся фастфуд, маргарин и кондитерские изделия, приготовленные на его основе», — отметила эксперт.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что мужчинам и женщинам нужны разные завтраки.
Британские молекулярные биологи из Кембриджского университета обнаружили, что метазоламид, а также ряд аналогичных лекарств, применяемых…
Исследование, проведенное Mailman School of Public Health и другими университетами, показало, что хроническое отравление низкими…
С возрастом становится все труднее запоминать местонахождение предметов, включая ключи и автомобиль. Это усугубляется деменцией,…
Кардиолог Мария Лобова рассказала NEWS.ru, что привычка скрещивать ноги, когда колено одной ноги прижимается к…
Употребление черного хлеба не снижает риски возникновения атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, отметила врач-нутрициолог Мария Сирош…
Исследование, проведенное в Мичиганском университете, показало, что взрослые в возрасте от 35 до 60 лет…