Эндокринолог Оксана Михалева отметила, что перекусы могут препятствовать успешному похудению, как сообщает «Лента.ру».
По ее словам, такие привычки могут незаметно влиять на организм и затягивать достижение поставленных целей.
Гудсон: для сохранения результатов похудения нужно правильно питатьсяВ частности, употребление орехов, печенья или бутербродов в качестве перекусов значительно увеличивает общее количество калорий.
Вместо пяти-шести небольших перекусов специалист рекомендует ограничиться двумя-тремя полноценными приемами пищи.
Также, по мнению Михалевой, следует избегать сладких напитков, поскольку они мешают снижению веса.
Оптимальным выбором будут вода или чай вместо газированных и энергетических напитков.
Кроме того, она предостерегает от нарушения режима питания и приема пищи за компьютером, что также может негативно сказаться на процессе похудения.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что микродвижения глаз способствуют улучшению зрения.
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета выявили взаимосвязи между отдельными проявлениями шизофрении. Полученные результаты позволили определить наиболее…
Иллюстрации далеко не всегда делают сложный материал более понятным. При объяснении абстрактных понятий изображения в…
Ученые Южно-Уральского государственного университета разработали кисломолочные продукты, в которых концентрация полезных микроорганизмов в десять раз…
Специалисты центра вирусологии «Вектор» совместно с исследователями Центрального Сибирского ботанического сада СО РАН разработали средство…
Исследователи из США и Южной Кореи проанализировали данные о выявлении расстройств аутистического спектра среди корейских…
Ученые Университета «Сириус», Пермского политеха и исследователи из ЮАР создали методику компьютерного моделирования биопротезов аортального…