Эндокринолог Оксана Михалева отметила, что перекусы могут препятствовать успешному похудению, как сообщает «Лента.ру».
По ее словам, такие привычки могут незаметно влиять на организм и затягивать достижение поставленных целей.
Гудсон: для сохранения результатов похудения нужно правильно питатьсяВ частности, употребление орехов, печенья или бутербродов в качестве перекусов значительно увеличивает общее количество калорий.
Вместо пяти-шести небольших перекусов специалист рекомендует ограничиться двумя-тремя полноценными приемами пищи.
Также, по мнению Михалевой, следует избегать сладких напитков, поскольку они мешают снижению веса.
Оптимальным выбором будут вода или чай вместо газированных и энергетических напитков.
Кроме того, она предостерегает от нарушения режима питания и приема пищи за компьютером, что также может негативно сказаться на процессе похудения.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что микродвижения глаз способствуют улучшению зрения.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…