Врач Михалева: перекусы тормозят похудение

Эндокринолог Оксана Михалева отметила, что перекусы могут препятствовать успешному похудению, как сообщает «Лента.ру».

По ее словам, такие привычки могут незаметно влиять на организм и затягивать достижение поставленных целей.

Гудсон: для сохранения результатов похудения нужно правильно питаться

В частности, употребление орехов, печенья или бутербродов в качестве перекусов значительно увеличивает общее количество калорий.

Вместо пяти-шести небольших перекусов специалист рекомендует ограничиться двумя-тремя полноценными приемами пищи.

Также, по мнению Михалевой, следует избегать сладких напитков, поскольку они мешают снижению веса.

Оптимальным выбором будут вода или чай вместо газированных и энергетических напитков.

Кроме того, она предостерегает от нарушения режима питания и приема пищи за компьютером, что также может негативно сказаться на процессе похудения.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что микродвижения глаз способствуют улучшению зрения.