Врачам удалось определить, какие продукты помогут избежать роста уровня холестерина.
Здоровое-питание.рф сообщило, гречка — один из самых полезных продуктов для сосудов и сердца. Также специалисты добавили в этот список жирную рыбу, яблоки, чеснок и авокадо.
По словам экспертов, в рационе человека необходимы продукты, которые укрепляют сосуды и защищают их от образования артериальных бляшек. Они помогают нормализовать циркуляцию крови, которая по сосудам доставляет к органам и тканям кислород. Процесс напрямую связан с поддержанием гормональной и пищеварительной систем. Эта пища поможет снизить риск развития атеросклероза, ишемической болезни, инсульта и прочих болезней.
Гречка — продукт, богатый калием, кремнием, фосфором и магнием. Все вещества выводят плохой холестерин , а также за счёт рутина укрепляются стенки сосудов. Кстати, благодаря ему витамин С не разрушается за счет окисления.
Полиненасыщенные жирные кислоты и калий в составе авокадо поддерживают работу сердечно-сосудистой системы и контролируют уровень плохого холестерина.
Как отмечают специалисты, яблоки также предотвращают закупорку сосудов и помогают снизить давление благодаря флавоноиду эпикатехину в составе.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что груши менее калорийны, чем яблоки.
Молекулярные биологи из США и Европы выяснили, что клеточный рецептор CD44 и фермент EPHA2 в…
Российские ученые разработали специальный вычислительный метод, позволяющий за очень короткое время выявлять соответствующие вариации в…
Американские молекулярные биологи сумели экспериментальным опытом показать, что организм детенышей макак-резусов можно полностью очистить от…
Американские медики создали особую дыхательную смесь на основе кислорода и тетрафторида углерода - известного инертного…
Ученые Северного Арктического федерального университета (САФУ) в Архангельске намерены разработать методологию анализа тритерпеноидов и стероидов…
Российская группа исследователей сумела придумать методику моделирования протеза клапана для самой главной в организме человека…