Врачам удалось определить, какие продукты помогут избежать роста уровня холестерина.
Здоровое-питание.рф сообщило, гречка — один из самых полезных продуктов для сосудов и сердца. Также специалисты добавили в этот список жирную рыбу, яблоки, чеснок и авокадо.
По словам экспертов, в рационе человека необходимы продукты, которые укрепляют сосуды и защищают их от образования артериальных бляшек. Они помогают нормализовать циркуляцию крови, которая по сосудам доставляет к органам и тканям кислород. Процесс напрямую связан с поддержанием гормональной и пищеварительной систем. Эта пища поможет снизить риск развития атеросклероза, ишемической болезни, инсульта и прочих болезней.
Гречка — продукт, богатый калием, кремнием, фосфором и магнием. Все вещества выводят плохой холестерин , а также за счёт рутина укрепляются стенки сосудов. Кстати, благодаря ему витамин С не разрушается за счет окисления.
Полиненасыщенные жирные кислоты и калий в составе авокадо поддерживают работу сердечно-сосудистой системы и контролируют уровень плохого холестерина.
Как отмечают специалисты, яблоки также предотвращают закупорку сосудов и помогают снизить давление благодаря флавоноиду эпикатехину в составе.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что груши менее калорийны, чем яблоки.
Бурятская государственная сельскохозяйственная академия имени В.Р. Филиппова за последние четыре года создала семь отечественных технологий…
Жители провинции Итури на востоке Демократической Республики Конго (ДРК), где в настоящее время фиксируется вспышка…
В Россию в предстоящем сезоне могут прийти варианты вируса гриппа, к которым у населения страны…
Исследование, проведенное специалистами РЭУ им. Г. В. Плеханова, не выявило существенной разницы в гигиенической безопасности…
Первый российский биочип «Биочип-А», предназначенный для определения генетического риска развития болезни Альцгеймера, прошел испытания на…
Источники синхротронного излучения, в том числе расположенный под Новосибирском Центр коллективного пользования «СКИФ», не представляют…