Врачам удалось определить, какие продукты помогут избежать роста уровня холестерина.
Здоровое-питание.рф сообщило, гречка — один из самых полезных продуктов для сосудов и сердца. Также специалисты добавили в этот список жирную рыбу, яблоки, чеснок и авокадо.
По словам экспертов, в рационе человека необходимы продукты, которые укрепляют сосуды и защищают их от образования артериальных бляшек. Они помогают нормализовать циркуляцию крови, которая по сосудам доставляет к органам и тканям кислород. Процесс напрямую связан с поддержанием гормональной и пищеварительной систем. Эта пища поможет снизить риск развития атеросклероза, ишемической болезни, инсульта и прочих болезней.
Гречка — продукт, богатый калием, кремнием, фосфором и магнием. Все вещества выводят плохой холестерин , а также за счёт рутина укрепляются стенки сосудов. Кстати, благодаря ему витамин С не разрушается за счет окисления.
Полиненасыщенные жирные кислоты и калий в составе авокадо поддерживают работу сердечно-сосудистой системы и контролируют уровень плохого холестерина.
Как отмечают специалисты, яблоки также предотвращают закупорку сосудов и помогают снизить давление благодаря флавоноиду эпикатехину в составе.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что груши менее калорийны, чем яблоки.
С началом сезона отпусков многие россияне отправляются к морю, и их волосы подвергаются испытаниям от…
Глаукома представляет собой заболевание, которое характеризуется увеличением внутриглазного давления, что может привести к повреждению зрительного…
На острове Реюньон наблюдается резкий рост случаев заболевания тропической лихорадкой чикунгунья, вирусной инфекцией, которая передается…
Анастасия Агаева, врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье», в беседе с «Лентой.ру» обратила внимание на то, что…
В последние годы США и ряд европейских стран столкнулись с эпидемией зависимости от фентанила, мощного…
В Китае проводится расследование обстоятельств гибели 34-летней женщины, которая скончалась после неудачной стоматологической процедуры. Об…
