Здоровье

Доктор Танненбаум: диета и активность могут снизить риск рака груди

Доктор рекомендовала придерживаться растительной диеты, в которой 80-90% рациона составляют необработанные продукты.

В этот список входят орехи, семена, овощи, фрукты и бобовые.

Составляя такое меню на каждый день, можно значительно снизить риск развития рака груди.

Science Advances: обнаружен ранее неизвестный механизм развития рака

Каротиноиды, антиоксиданты и клетчатка, содержащиеся в этих продуктах, помогают уменьшить вероятность возникновения других видов онкологических заболеваний.

Специалист Танненбаум также отметила положительное воздействие веганской диеты на здоровье, при которой наблюдается самый низкий уровень заболеваемости раком.

Для достижения лучших результатов рекомендуется исключить алкоголь, разрешая лишь один напиток в день.

Важно также снизить вес и регулярно заниматься физической активностью, выделяя на это как минимум 150 минут в неделю.

Грудное вскармливание также обладает защитными свойствами.

Кроме того, желательно избегать применения комбинированных оральных контрацептивов, так как они могут повышать риск рака груди.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что плоские желтые бугорки у век указывают на высокий холестерин.

Юлия Бондарева

Меня зовут Юлия, я родом из Тулы, обучаюсь на факультете журналистики и занимаюсь написанием новостного контента.

Последние статьи

«Известия»: детей планируют запретить показывать в рекламе вредной пищи

В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…

11 минут назад

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

18 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

18 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

18 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

18 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

18 часов назад