Фото: jackmac34/ Pixabay
Кандидат медицинских наук Наталья Денисова поделилась рекомендацией о том, какой продукт стоит добавить в осенне-зимний рацион для насыщения организма ценными веществами.
Речь идет о хурме, как сообщается в статье «АИФ».
По словам диетолога, хурма не только разнообразит ваше питание, но и является источником бета-каротинов — предшественников витамина А.
Этот мощный антиоксидант положительно сказывается на состоянии кожи, зрении и здоровье слизистых оболочек.
Кроме того, хурма богата калием, кальцием и магнием, которые полезны для сердечно-сосудистой системы.
Важно отметить, что данный плод также содержит железо и йод, необходимые для нормального функционирования щитовидной железы.
Благодаря высокому содержанию пищевых волокон хурма способствует улучшению пищеварения.
Медик рекомендует употреблять одну хурму в день — этого количества будет достаточно для достижения положительного эффекта.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что долгое нахождение в положении стоя нарушает кровообращение.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…