Врач Денисова: хурма улучшает пищеварение и защищает зрение

Кандидат медицинских наук Наталья Денисова поделилась рекомендацией о том, какой продукт стоит добавить в осенне-зимний рацион для насыщения организма ценными веществами.

Речь идет о хурме, как сообщается в статье «АИФ».

JAMA: куркумин защищает от потери зрения

По словам диетолога, хурма не только разнообразит ваше питание, но и является источником бета-каротинов — предшественников витамина А.

Этот мощный антиоксидант положительно сказывается на состоянии кожи, зрении и здоровье слизистых оболочек.

Кроме того, хурма богата калием, кальцием и магнием, которые полезны для сердечно-сосудистой системы.

Важно отметить, что данный плод также содержит железо и йод, необходимые для нормального функционирования щитовидной железы.

Благодаря высокому содержанию пищевых волокон хурма способствует улучшению пищеварения.

Медик рекомендует употреблять одну хурму в день — этого количества будет достаточно для достижения положительного эффекта.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что долгое нахождение в положении стоя нарушает кровообращение.