Врач-невролог Аминат Долова рассказала, каких рекомендаций необходимо придерживаться россиянам для снижения риска возникновения инсульта.
По мнению невролога, инсульт может случиться с каждым человеком, однако на сегодняшний день существуют способы, которые помогут минимизировать вероятность такого исхода.
Так, одним из главных факторов, от которого зависит риск появления инсульта — это физическая активность. Долова отметила, чтобы минимизировать риск инсульта, необходимо отказаться от сидячего образа жизни. Для профилактики необходимо ежедневно уделять хотя бы 30 минут на физические упражнения. При этом это может быть ходьба или занятия спортом. Для достижения оптимального эффекта такие тренировки должны быть регулярными.
Также, врач-невролог рекомендует внимательно относится к своему рациону питания. Она считает, что необходимо сократить потребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, соли простых углеводов. Не лишним будет отказаться от такой вредной привычки, как курение.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что курение и ожирение повышают риск сосудистой деменции.
Российские исследователи разработали математическую модель, которая позволяет комплексно оценивать физическое состояние спортсменов и прогнозировать изменения…
Российские ученые установили, что искусственная активация митохондрий — клеточных структур, отвечающих за выработку энергии, —…
Исследователи Сеченовского университета совместно с зарубежными коллегами установили, что селен помогает клеткам противостоять воздействию токсичных…
Усиление зависимости общества от цифровых и технических систем сделало современную инфраструктуру более уязвимой к солнечным…
Российские специалисты определили 328 генов-кандидатов, генетические варианты которых могут быть связаны с развитием болезни Паркинсона.…
Немецкие исследователи впервые провели анализ состава средневековых лекарственных средств, которые, предположительно, изготавливали из древнеегипетских мумий.…