Врач-невролог Аминат Долова рассказала, каких рекомендаций необходимо придерживаться россиянам для снижения риска возникновения инсульта.
По мнению невролога, инсульт может случиться с каждым человеком, однако на сегодняшний день существуют способы, которые помогут минимизировать вероятность такого исхода.
Так, одним из главных факторов, от которого зависит риск появления инсульта — это физическая активность. Долова отметила, чтобы минимизировать риск инсульта, необходимо отказаться от сидячего образа жизни. Для профилактики необходимо ежедневно уделять хотя бы 30 минут на физические упражнения. При этом это может быть ходьба или занятия спортом. Для достижения оптимального эффекта такие тренировки должны быть регулярными.
Также, врач-невролог рекомендует внимательно относится к своему рациону питания. Она считает, что необходимо сократить потребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, соли простых углеводов. Не лишним будет отказаться от такой вредной привычки, как курение.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что курение и ожирение повышают риск сосудистой деменции.
Китайские и американские молекулярные биологи завершили недавно первые массовые испытания созданной ими генной терапии от…
Первый в мире препарат для борьбы с саркопенией (это прогрессирующая постепенно утрата мышечной массы и…
Кишечник играет большую роль в выработке в организме человека так называемых "гормонов радости": он производит…
Биологи выяснили, что стойкость человеческого организма к кислородному голоданию в целом можно оценить непосредственно по…
Российские исследователи обнаружили, что бетагистин, достаточно популярное средство для подавления у человека головокружений, способно восстанавливать…
Испанские медики и биологи открыли недавно свидетельства того, что постепенное накопление в организме гербицида пиклорама,…