Врач-невролог Аминат Долова рассказала, каких рекомендаций необходимо придерживаться россиянам для снижения риска возникновения инсульта.
По мнению невролога, инсульт может случиться с каждым человеком, однако на сегодняшний день существуют способы, которые помогут минимизировать вероятность такого исхода.
Так, одним из главных факторов, от которого зависит риск появления инсульта — это физическая активность. Долова отметила, чтобы минимизировать риск инсульта, необходимо отказаться от сидячего образа жизни. Для профилактики необходимо ежедневно уделять хотя бы 30 минут на физические упражнения. При этом это может быть ходьба или занятия спортом. Для достижения оптимального эффекта такие тренировки должны быть регулярными.
Также, врач-невролог рекомендует внимательно относится к своему рациону питания. Она считает, что необходимо сократить потребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, соли простых углеводов. Не лишним будет отказаться от такой вредной привычки, как курение.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что курение и ожирение повышают риск сосудистой деменции.
Тренировки в жару являются огромной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему, а также ведут к риску обезвоживания…
Хантавирус уже достаточно давно циркулирует в некоторых регионах России, однако пока что нового штамма "Андес"…
Международная группа исследователей, частью которой стали ученые и студенты Московского государственного университета имени М.В. Ломоносова,…
Ученые Новосибирского института органической химии (НИОХ) СО РАН и Новосибирского государственного университета (НГУ) сумели выделить…
Инженеры из США создали специальный прибор, способный активно стимулировать сердечную мышцу и корректировать в целом…
Ученые государственного научного центра вирусологии и биотехнологии "Вектор" представили тест-систему, которая позволяет быстро диагностировать оспу…