Врач-невролог Аминат Долова рассказала, каких рекомендаций необходимо придерживаться россиянам для снижения риска возникновения инсульта.
По мнению невролога, инсульт может случиться с каждым человеком, однако на сегодняшний день существуют способы, которые помогут минимизировать вероятность такого исхода.
Так, одним из главных факторов, от которого зависит риск появления инсульта — это физическая активность. Долова отметила, чтобы минимизировать риск инсульта, необходимо отказаться от сидячего образа жизни. Для профилактики необходимо ежедневно уделять хотя бы 30 минут на физические упражнения. При этом это может быть ходьба или занятия спортом. Для достижения оптимального эффекта такие тренировки должны быть регулярными.
Также, врач-невролог рекомендует внимательно относится к своему рациону питания. Она считает, что необходимо сократить потребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, соли простых углеводов. Не лишним будет отказаться от такой вредной привычки, как курение.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что курение и ожирение повышают риск сосудистой деменции.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…