Врач-невролог Аминат Долова рассказала, каких рекомендаций необходимо придерживаться россиянам для снижения риска возникновения инсульта.
По мнению невролога, инсульт может случиться с каждым человеком, однако на сегодняшний день существуют способы, которые помогут минимизировать вероятность такого исхода.
Так, одним из главных факторов, от которого зависит риск появления инсульта — это физическая активность. Долова отметила, чтобы минимизировать риск инсульта, необходимо отказаться от сидячего образа жизни. Для профилактики необходимо ежедневно уделять хотя бы 30 минут на физические упражнения. При этом это может быть ходьба или занятия спортом. Для достижения оптимального эффекта такие тренировки должны быть регулярными.
Также, врач-невролог рекомендует внимательно относится к своему рациону питания. Она считает, что необходимо сократить потребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, соли простых углеводов. Не лишним будет отказаться от такой вредной привычки, как курение.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что курение и ожирение повышают риск сосудистой деменции.
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…
Клещи начинают ощущать присутствие живого существа практически на расстоянии 10 м, как рассказала ТАСС накануне…
Специалисты Центра языка и мозга Высшей школы экономики (ВШЭ) и Научного центра психического здоровья (НЦПЗ)…
Ученые Новгородского государственного университета имения Ярослава Мудрого (НовГУ) придумали программный комплекс, работающий на базе ИИ…