Фото: freepik.com
Врач-гастрроэнтеролог из Уфы Эльвира Белева рассказала UfaTime.ru о рисках употребления обезжиренных продуктов.
ПО мнению гастроэнтеролога, не стоит увлекаться обезжиренными продуктами в погоне за уменьшением веса.
Так, в обезжиренных продуктах недостаточно важных питательных веществ (жиры) и витаминов, таких как A, D, E и K. Кроме того, некоторые жиры, такие как омега-3 жирные кислоты, необходимы для здоровья сердца и мозга.
Из-за низкого содержания жира у человека обостряется чувство голода. Жиры обладают высокими вкусовыми качествами, а также способны быстро насыщать организм. В это время обезжиренные продукты ге дают такого же насыщения.
«Это может привести к перееданию или чрезмерному потреблению других продуктов, что негативно скажется на общем потреблении калорий», — отметила гастроэнтеролог.
Обезжиренные продукты нарушают пищеварение. Происходит это из-за того, что отсутствует правильные жиры, которые способствовуют сокращению гладкой мускулатуры, включая мускулатуру желчного пузыря, говорит эксперт.
Эльвира Белева добавила, что опасность, связанная с употреблением обезжиренных продуктов, зависит от конкретного продукта и рациона человека. Однако, она порекомендовала оставлять полезные жиры в рационе.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что омега-3 жиры не грозят сосудам и отодвигают старость.
Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…
Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…
Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…
Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…
Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…
Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…