Врача-диетолога Фрэнки Филлипс считает, что безопасная для здоровья суточная норма потребления кофеина составляет 400 миллиграммов, о чем она рассказала в интервью с Metro.
Филлипс акцентировала внимание на том, что раньше кофе считался вредным напитком, потребление которого нужно было ограничивать.
Доктор Евлашева: Более четырех чашек чая в день опасны передозировкой кофеинаОднако современные исследования показывают, что кофеин может оказывать положительное воздействие на здоровье: он снижает риск развития диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний, помогает справиться с усталостью, а также улучшает концентрацию, продуктивность и внимательность.
Более того, кофеин может благоприятно влиять на некоторые спортивные результаты.
Она также отметила, что в настоящее время кофеин не противопоказан даже для беременных женщин, хотя рекомендуется сократить его потребление с 400 миллиграммов до 200 в день.
«Таким образом, если вы пьете американо или латте с тройным эспрессо, вы получаете около 180 миллиграммов кофеина за один раз», — добавила врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что белый хлеб противопоказан людям с болезнями ЖКТ.
Международный коллектив медиков на данный момент завершил проведение важной третьей фазы клинических испытаний препарата сунвозертиниба,…
Молекулярные биологи из США и Швейцарии обнаружили, что развитие агрессивных форм рака простаты, которые могут…
Специалисты Сеченовского университета разработали новую систему лечения ожогов, которая существенным образом совершенствует традиционные способы лечения…
Ученые Мордовского государственного университета им. Н. П. Огарева создали магнитные наночастицы непосредственно для быстрого и…
Ученые Сеченовского университета и Научно-практического центра психического здоровья детей и подростков им. Г. Е. Сухаревой…
Депутаты Госдумы на пленарном заседании накануне приняли во втором и третьем чтениях законопроект, предусматривающий введение…