Врача-диетолога Фрэнки Филлипс считает, что безопасная для здоровья суточная норма потребления кофеина составляет 400 миллиграммов, о чем она рассказала в интервью с Metro.
Филлипс акцентировала внимание на том, что раньше кофе считался вредным напитком, потребление которого нужно было ограничивать.
Доктор Евлашева: Более четырех чашек чая в день опасны передозировкой кофеинаОднако современные исследования показывают, что кофеин может оказывать положительное воздействие на здоровье: он снижает риск развития диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний, помогает справиться с усталостью, а также улучшает концентрацию, продуктивность и внимательность.
Более того, кофеин может благоприятно влиять на некоторые спортивные результаты.
Она также отметила, что в настоящее время кофеин не противопоказан даже для беременных женщин, хотя рекомендуется сократить его потребление с 400 миллиграммов до 200 в день.
«Таким образом, если вы пьете американо или латте с тройным эспрессо, вы получаете около 180 миллиграммов кофеина за один раз», — добавила врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что белый хлеб противопоказан людям с болезнями ЖКТ.
Американские молекулярные биологи с помощью искусственного интеллекта разработали состав жировых частиц, способный значительно повысить стабильность…
Ежедневное дистанционное взаимодействие с голосовым ИИ-помощником может способствовать улучшению состояния пациентов с сахарным диабетом второго…
Ученые Новосибирского государственного технического университета (НГТУ) совместно с промышленным партнером из Карелии создали растительный напиток…
Российские специалисты разработали серию сложных соединений золота, способных воздействовать на опухолевые клетки, не повреждая при…
Распространенность целиакии в России, по имеющимся данным, оценивается в пределах 0,2–0,6%, однако актуальной общенациональной статистики…
Американские молекулярные биологи обнаружили связь между составом кишечной микрофлоры у детей с генетической предрасположенностью к…