Фото: ru.freepik.com
Врача-диетолога Фрэнки Филлипс считает, что безопасная для здоровья суточная норма потребления кофеина составляет 400 миллиграммов, о чем она рассказала в интервью с Metro.
Филлипс акцентировала внимание на том, что раньше кофе считался вредным напитком, потребление которого нужно было ограничивать.
Однако современные исследования показывают, что кофеин может оказывать положительное воздействие на здоровье: он снижает риск развития диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний, помогает справиться с усталостью, а также улучшает концентрацию, продуктивность и внимательность.
Более того, кофеин может благоприятно влиять на некоторые спортивные результаты.
Она также отметила, что в настоящее время кофеин не противопоказан даже для беременных женщин, хотя рекомендуется сократить его потребление с 400 миллиграммов до 200 в день.
«Таким образом, если вы пьете американо или латте с тройным эспрессо, вы получаете около 180 миллиграммов кофеина за один раз», — добавила врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что белый хлеб противопоказан людям с болезнями ЖКТ.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…