Врача-диетолога Фрэнки Филлипс считает, что безопасная для здоровья суточная норма потребления кофеина составляет 400 миллиграммов, о чем она рассказала в интервью с Metro.
Филлипс акцентировала внимание на том, что раньше кофе считался вредным напитком, потребление которого нужно было ограничивать.
Доктор Евлашева: Более четырех чашек чая в день опасны передозировкой кофеинаОднако современные исследования показывают, что кофеин может оказывать положительное воздействие на здоровье: он снижает риск развития диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний, помогает справиться с усталостью, а также улучшает концентрацию, продуктивность и внимательность.
Более того, кофеин может благоприятно влиять на некоторые спортивные результаты.
Она также отметила, что в настоящее время кофеин не противопоказан даже для беременных женщин, хотя рекомендуется сократить его потребление с 400 миллиграммов до 200 в день.
«Таким образом, если вы пьете американо или латте с тройным эспрессо, вы получаете около 180 миллиграммов кофеина за один раз», — добавила врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что белый хлеб противопоказан людям с болезнями ЖКТ.
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) разработали химические соединения нового типа, способные выступать потенциальной…
Ученые передовой инженерной школы Дальневосточного федерального университета занимаются разработкой препарата для лечения болезни Крона. В…
Магний отвечает в организме человека в том числе за стабилизацию сосудов непосредственно после перенесенного стресса.…
Грипп у детей зачастую может протекать гораздо тяжелее, чем у взрослых. Для лечения болезни врач…
По итогам первой недели 2026 года отмечается, что интенсивность эпидемического процесса непосредственно по ОРВИ и…
Уникальная тест-система непосредственно для быстрого определения онкологических заболеваний, созданная на ферментах морских микроорганизмов, может появиться…