Доктор Александр Кузнецов выделил методы снижения уровня холестерина без применения медикаментов.
Однако, по его словам, важно продолжать использовать назначенные врачом препараты, как сообщает «Газета.ру».
Эксперт Лялина: блюда в кляре способствуют росту холестеринаКардиолог рекомендует для снижения холестерина применять специальную диету, включающую цельнозерновые злаки, клетчатку, овощи, фрукты, рыбу, орехи, птицу и молочные продукты.
В то же время следует сократить потребление красного мяса, сливочного масла, соли, сладостей и сладких напитков.
Кроме того, чтобы эффективно снизить уровень холестерина, важно уделять физической активности хотя бы 30 минут в день.
Стоит также отказаться от алкоголя. Тем, у кого наблюдается избыточный вес, рекомендуется похудеть.
Уровень холестерина может увеличиваться при гипотиреозе, диабете, а также при избыточном потреблении быстрых углеводов и трансжиров.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что количество силы повлияло на переход к прямохождению.
Чем полезен пчелиный яд
Специалисты кафедры киберпсихологии факультета социальных наук ННГУ им. Н.И. Лобачевского (Нижний Новгород) трудятся над созданием…
Первый в России аналитический инструмент непосредственно на базе искусственного интеллекта, который умеетв режиме реального времени…
Исследователи в России сумели разработать новую конструкцию слуховых имплантатов, практически на 17% сокращающую искажения, которые…
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…