Фото: ru.freepik.com
Доктор Александр Кузнецов выделил методы снижения уровня холестерина без применения медикаментов.
Однако, по его словам, важно продолжать использовать назначенные врачом препараты, как сообщает «Газета.ру».
Кардиолог рекомендует для снижения холестерина применять специальную диету, включающую цельнозерновые злаки, клетчатку, овощи, фрукты, рыбу, орехи, птицу и молочные продукты.
В то же время следует сократить потребление красного мяса, сливочного масла, соли, сладостей и сладких напитков.
Кроме того, чтобы эффективно снизить уровень холестерина, важно уделять физической активности хотя бы 30 минут в день.
Стоит также отказаться от алкоголя. Тем, у кого наблюдается избыточный вес, рекомендуется похудеть.
Уровень холестерина может увеличиваться при гипотиреозе, диабете, а также при избыточном потреблении быстрых углеводов и трансжиров.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что количество силы повлияло на переход к прямохождению.
Чем полезен пчелиный яд
Недавнее исследование, проведенное исследовательской группой под руководством доктора Эмили Джонс из Университета Калифорнии, выявило удивительные…
С проблемой вросшего ногтя сталкиваются многие люди. Если запустить ситуацию, пораженный участок пальца воспаляется, пациент…
Доктор Эми Гудсон отметила, что при похудении правильное питание играет более ключевую роль, чем физическая…
Ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе выяснили, что риск развития психотических расстройств у человека может…
Российские и европейские биологи сделали важное открытие относительно белка TERT, который играет ключевую роль в…
Международная команда ученых сделала значительное открытие в понимании функционирования белка TERT, который защищает митохондриальную ДНК.…