Врач Кузнецов: спорт 30 минут в день поможет снизить холестерин

Доктор Александр Кузнецов выделил методы снижения уровня холестерина без применения медикаментов.

Однако, по его словам, важно продолжать использовать назначенные врачом препараты, как сообщает «Газета.ру».

Эксперт Лялина: блюда в кляре способствуют росту холестерина

Кардиолог рекомендует для снижения холестерина применять специальную диету, включающую цельнозерновые злаки, клетчатку, овощи, фрукты, рыбу, орехи, птицу и молочные продукты.

В то же время следует сократить потребление красного мяса, сливочного масла, соли, сладостей и сладких напитков.

Кроме того, чтобы эффективно снизить уровень холестерина, важно уделять физической активности хотя бы 30 минут в день.

Стоит также отказаться от алкоголя. Тем, у кого наблюдается избыточный вес, рекомендуется похудеть.

Уровень холестерина может увеличиваться при гипотиреозе, диабете, а также при избыточном потреблении быстрых углеводов и трансжиров.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что количество силы повлияло на переход к прямохождению.

Чем полезен пчелиный яд