Врач Гаврилюк: недостаток сна увеличивает риск возникновения инсульта

Из-за напряженного рабочего графика у многих людей остается крайне мало времени для полноценного сна.

В эксклюзивном интервью изданию KP.RU кардиолог Наталья Гаврилюк подчеркнула, что недостаток сна может значительно увеличить риск инсульта.

Потребление кофе, газированных напитков и соков увеличивает риск инсульта

«Чтобы снизить вероятность инсульта, крайне важно не только высыпаться, но и следить за качеством сна. Частые пробуждения ночью могут существенно увеличить предрасположенность к сосудистым катастрофам», — отметила Гаврилюк.

По ее словам, во время сна активно функционирует гормональная система. Именно в этот период происходит «утилизация» гормонов стресса, таких как кортизол и адреналин, которые могут способствовать повышению артериального давления.

Кроме того, в фазу сна организм также ведет борьбу с воспалительными процессами.

Все перечисленные факторы в совокупности повышают риск развития инсульта.

Кардиолог также добавила, что храп негативно влияет на качество сна, а особенно опасным является феномен остановки дыхания во сне, известный как апноэ.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что спорт 30 минут в день поможет снизить холестерин.