Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, сколько необходимо спать взрослому человеку.
По мнению врача, оптимальное время сна взрослого человека это семь-девять часов. Однако есть люди, которым хватает и шести часов, но это является скорее исключением.
Хроническое недосыпание может привести у ухудшению концентрации внимания, а также повысить утомляемость и ослабить иммунитет.
Ученые по всему миру работают над вопросом оптимального сна человека. Так, группе учебных из Нидерландского института неврологии удалось обнаружить связь между бессонницей и гипервозбуждением — это состояние постоянного напряжения или беспокойства, которое обостряется в утренние часы.
Также, в США американские ученые из Северо-Западного университета в Чикаго разработали новый метод лечения ночных кошмаров у пациентов с нарколепсией.
Сон — один из важнейших факторов поддержания нормального циркадного ритма. Именно во время сна выделяются гормоны сытости, роста, щитовидной железы и многие другие.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что утяжеленные одеяла улучшают сон при депрессии.
Тренировки в жару являются огромной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему, а также ведут к риску обезвоживания…
Хантавирус уже достаточно давно циркулирует в некоторых регионах России, однако пока что нового штамма "Андес"…
Международная группа исследователей, частью которой стали ученые и студенты Московского государственного университета имени М.В. Ломоносова,…
Ученые Новосибирского института органической химии (НИОХ) СО РАН и Новосибирского государственного университета (НГУ) сумели выделить…
Инженеры из США создали специальный прибор, способный активно стимулировать сердечную мышцу и корректировать в целом…
Ученые государственного научного центра вирусологии и биотехнологии "Вектор" представили тест-систему, которая позволяет быстро диагностировать оспу…