Фото: freepik.com/ lifeforstock
Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, сколько необходимо спать взрослому человеку.
По мнению врача, оптимальное время сна взрослого человека это семь-девять часов. Однако есть люди, которым хватает и шести часов, но это является скорее исключением.
Хроническое недосыпание может привести у ухудшению концентрации внимания, а также повысить утомляемость и ослабить иммунитет.
Ученые по всему миру работают над вопросом оптимального сна человека. Так, группе учебных из Нидерландского института неврологии удалось обнаружить связь между бессонницей и гипервозбуждением — это состояние постоянного напряжения или беспокойства, которое обостряется в утренние часы.
Также, в США американские ученые из Северо-Западного университета в Чикаго разработали новый метод лечения ночных кошмаров у пациентов с нарколепсией.
Сон — один из важнейших факторов поддержания нормального циркадного ритма. Именно во время сна выделяются гормоны сытости, роста, щитовидной железы и многие другие.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что утяжеленные одеяла улучшают сон при депрессии.
Исследование ученых показывает, что люди с плохим психическим здоровьем часто видят негативный контент в интернете,…
Группа ученых проанализировала данные и подтвердила, что операции по лечению тяжелого ожирения безопасны и эффективны.…
Общий анализ крови - распространенная форма медицинской диагностики. В каких случаях назначается обследование и что…
Врач общей практики и телеведущий Александр Мясников В эфире программы «О самом главном» на канале…
Человек с диагнозом рак, испытывает множество эмоций: страх, тревогу, тревогу, агрессию. Реакции не позволяют ему…
Журнал PLOS ONE опубликовал исследование, в котором ученые пришли к выводу, что повышение уровня кетонов…