Доктор Эми Гудсон отметила, что при похудении правильное питание играет более ключевую роль, чем физическая активность, сообщает Ferra.
По словам диетолога, для успешного сброса лишних килограммов и поддержания фигуры необходимо соблюдать баланс между спортом и питанием.
Доктор Гейкало: Крепкий иммунитет зависит от питания и питьевого режимаПрежде всего следует обратить внимание на рацион. Важно следить за дефицитом калорий: количество сжигаемых калорий должно превышать количество потребляемых.
Эксперт в области спортивной диетологии подчеркнула, что физическая активность важна для поддержания достигнутого результата.
Для более эффективного и успешного процесса похудения она рекомендует уменьшить размер порций, значительно сократить потребление сахара и обработанных продуктов.
Силовые тренировки и кардионагрузки лучше всего подходят для борьбы с избыточным весом.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что нарушения внимания в детстве указывают на риск будущих расстройств психики.
Российские ученые придумали метод оценки состояния сетчатки человека, позволяющий по ее свечению выявлять признаки возрастной…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали специальные наночастицы для медленной и дозированной подачи лекарства в…
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…
Китайские и американские молекулярные биологи завершили недавно первые массовые испытания созданной ими генной терапии от…
Первый в мире препарат для борьбы с саркопенией (это прогрессирующая постепенно утрата мышечной массы и…
Кишечник играет большую роль в выработке в организме человека так называемых "гормонов радости": он производит…