Доктор Эми Гудсон отметила, что при похудении правильное питание играет более ключевую роль, чем физическая активность, сообщает Ferra.
По словам диетолога, для успешного сброса лишних килограммов и поддержания фигуры необходимо соблюдать баланс между спортом и питанием.
Доктор Гейкало: Крепкий иммунитет зависит от питания и питьевого режимаПрежде всего следует обратить внимание на рацион. Важно следить за дефицитом калорий: количество сжигаемых калорий должно превышать количество потребляемых.
Эксперт в области спортивной диетологии подчеркнула, что физическая активность важна для поддержания достигнутого результата.
Для более эффективного и успешного процесса похудения она рекомендует уменьшить размер порций, значительно сократить потребление сахара и обработанных продуктов.
Силовые тренировки и кардионагрузки лучше всего подходят для борьбы с избыточным весом.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что нарушения внимания в детстве указывают на риск будущих расстройств психики.
Российские ученые выяснили, что считающийся неактивным сегмент короткой молекулы РНК miR-16-1-3p играет весьма важную роль…
Международная группа исследователей, в состав которой вошли в том числе ученые МГУ имени М. В.…
Ученые открыли доказательство того, что заражение тяжелыми формами коронавирусной инфекции, и характерный для нее постковидный…
Российские исследователи сумели выявить набор соединений, который позволяет точно выявлять присутствие довольно опасной бактерии Acinetobacter…
Ученые центра вирусологии "Вектор" разработали и уже запатентовали уникальный способ, позволяющий бороться с коронавирусом непосредственно…
Специалисты Сеченовского университета обнаружили, что природный белок лактоферрин, который есть в молоке и слезной жидкости,…