Доктор Эми Гудсон отметила, что при похудении правильное питание играет более ключевую роль, чем физическая активность, сообщает Ferra.
По словам диетолога, для успешного сброса лишних килограммов и поддержания фигуры необходимо соблюдать баланс между спортом и питанием.
Доктор Гейкало: Крепкий иммунитет зависит от питания и питьевого режимаПрежде всего следует обратить внимание на рацион. Важно следить за дефицитом калорий: количество сжигаемых калорий должно превышать количество потребляемых.
Эксперт в области спортивной диетологии подчеркнула, что физическая активность важна для поддержания достигнутого результата.
Для более эффективного и успешного процесса похудения она рекомендует уменьшить размер порций, значительно сократить потребление сахара и обработанных продуктов.
Силовые тренировки и кардионагрузки лучше всего подходят для борьбы с избыточным весом.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что нарушения внимания в детстве указывают на риск будущих расстройств психики.
Международная группа специалистов обнаружила, что ультразвуковая терапия может облегчать состояние пациентов даже при тяжелых формах…
Специалисты Института цитологии и генетики СО РАН с применением оптогенетического метода выявили клетки мозга, активация…
Американские ученые установили, что ультраобработанные продукты способны самостоятельно провоцировать повышенную выработку инсулина и нарушения обмена…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) создали технологию синтеза гибридных молекул на основе халконов.…
Исследования Карла Дайссерота, Петера Хегеманна и Георга Нагеля позволили значительно расширить возможности изучения клеточных механизмов,…
Российские исследователи разработали модель машинного обучения, способную прогнозировать вероятность острых осложнений у пациентов с раком…