Фото: freepik.com/ freepik
Доктор Эми Гудсон отметила, что при похудении правильное питание играет более ключевую роль, чем физическая активность, сообщает Ferra.
По словам диетолога, для успешного сброса лишних килограммов и поддержания фигуры необходимо соблюдать баланс между спортом и питанием.
Прежде всего следует обратить внимание на рацион. Важно следить за дефицитом калорий: количество сжигаемых калорий должно превышать количество потребляемых.
Эксперт в области спортивной диетологии подчеркнула, что физическая активность важна для поддержания достигнутого результата.
Для более эффективного и успешного процесса похудения она рекомендует уменьшить размер порций, значительно сократить потребление сахара и обработанных продуктов.
Силовые тренировки и кардионагрузки лучше всего подходят для борьбы с избыточным весом.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что нарушения внимания в детстве указывают на риск будущих расстройств психики.
Недавнее исследование, проведенное исследовательской группой под руководством доктора Эмили Джонс из Университета Калифорнии, выявило удивительные…
С проблемой вросшего ногтя сталкиваются многие люди. Если запустить ситуацию, пораженный участок пальца воспаляется, пациент…
Ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе выяснили, что риск развития психотических расстройств у человека может…
Российские и европейские биологи сделали важное открытие относительно белка TERT, который играет ключевую роль в…
Международная команда ученых сделала значительное открытие в понимании функционирования белка TERT, который защищает митохондриальную ДНК.…
Врач общей практики Александр Мясников развеял распространенный миф о сахарном диабете в эфире программы «О…