Диетолог Чунтонова: высокие дозы витамина С разрушают эмаль

Диетолог Ольга Чунтонова  рассказала Life.ru, почему нельзя злоупотреблять витамином C .

Витамин C — важный элемент для поддержания иммунной системы и здоровья кожи.

Как отметила диетолог, при высоких дозах витамина C могут возникнуть желудочно-кишечные проблемы, такие как диарея, тошнота и боли в животе. Также, витамин С может стать причиной раздражения слизистой оболочки пищеварительной системы из-за аскорбиновой кислоты, которая может оказывать раздражающее действие на желудок.

«Витамин С способствует усвоению железа из пищи. При его избыточном потреблении это может привести к накоплению железа, что чревато состоянием, известным как гемохроматоз, особенно у людей с предрасположенностью к этому заболеванию», — добавила диетолог Чунтонова

Переизбыток витамина С в организме ведет к разрушению эмали,  что приводит к повышенной чувствительности. Также, на данный витамин могут возникать аллергические реакции: высыпания, покраснение и зуд.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что витамин С не защищает от простуды в межсезонье.