По информации RT, врач-эндокринолог и диетолог из медицинской компании «СберЗдоровье» Елена Чуракина поделилась рекомендациями по употреблению варенья в зимний период.
Она отметила, что варенье может быть частью рациона, но не должно превышать 15% от суточной калорийности.
Доцент Зальцман предупредил о рисках совместного приема пищевых добавокСпециалист подчеркнула, что варенье следует рассматривать как дополнение к основному рациону, а не как основной продукт питания.
Чуракина выделила несколько видов варенья, обладающих полезными свойствами:
— Шиповник: богат витамином C, защищает клетки от свободных радикалов.
— Черная смородина: содержит антиоксиданты, полезные для организма.
— Малина: обладает жаропонижающим эффектом.
Она рекомендовала избегать промышленных сортов варенья, содержащих искусственные добавки, и ограничить потребление до 1-2 чайных ложек на порцию чая.
Что касается меда, Чуракина предостерегает: «При температуре выше 60°C мед теряет часть своих полезных свойств».
Поэтому лучше добавлять его в остывший чай или употреблять отдельно.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что шпинат, брокколи и темный шоколад приводят давление в норму.
Международный коллектив медиков на данный момент завершил проведение важной третьей фазы клинических испытаний препарата сунвозертиниба,…
Молекулярные биологи из США и Швейцарии обнаружили, что развитие агрессивных форм рака простаты, которые могут…
Специалисты Сеченовского университета разработали новую систему лечения ожогов, которая существенным образом совершенствует традиционные способы лечения…
Ученые Мордовского государственного университета им. Н. П. Огарева создали магнитные наночастицы непосредственно для быстрого и…
Ученые Сеченовского университета и Научно-практического центра психического здоровья детей и подростков им. Г. Е. Сухаревой…
Депутаты Госдумы на пленарном заседании накануне приняли во втором и третьем чтениях законопроект, предусматривающий введение…