Фото: freepik.com/ jcomp
Долгий сон в течение выходных может помочь восстановить когнитивные функции и физиологические показатели. Тем не менее, ученые подчеркивают, что этот метод не является универсальным решением и что в долгосрочной перспективе отсутствие регулярного сна все еще может иметь негативные последствия для здоровья.
Хотя увеличение продолжительности сна в выходные дни может принести временное облегчение и восстановить некоторые функции организма, важно помнить, что хронический недостаток сна остается опасным для здоровья. Недостаток сна приводит к снижению концентрации внимания, скорости реакции и способности принимать правильные решения. Увеличение времени сна по субботам и воскресеньям может помочь снять острую усталость, но для полного выздоровления все же необходим регулярный сон.
«Если человек не высыпается регулярно в будние дни — это увеличивает риск смерти примерно на 15%. Но если он «досыпает» по выходным и компенсирует недостаток сна, это действительно может снизить риск смерти», — объяснил заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук Роман Бузунов в интервью изданию «Российская газета».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что люди, страдающие приобретенной аносмией (недостатком обоняния), живут примерно на пять лет меньше, чем могут, а также более подвержены заболеваниям.
Большинство современных противораковых препаратов требуют внутривенного введения, что иногда становится проблематичным и может приводить к…
Проверка на рак легких способна спасти жизнь, однако большинство людей, имеющих право пройти этот тест,…
Журнал Pediatrics опубликовал исследование, в котором ученые пришли к выводу, что продукты из клюквы могут…
Ученым из университета Буффало удалось выяснить, что для здоровья организма, а именно для снижения риска…
Исследование, проведенное группой ученых из Каролинского института в Швеции, выявило, что сердце способно к самовосстановлению…
Ученым из КамГУ им. Витуса Беринга удалось определить причину, по которой число кречетов в чукотско-камчатском…