Здоровье

Сомнолог Бузунов: Недосып в рабочие дни повышает риск смерти почти на 15%

Долгий сон в течение выходных может помочь восстановить когнитивные функции и физиологические показатели. Тем не менее, ученые подчеркивают, что этот метод не является универсальным решением и что в долгосрочной перспективе отсутствие регулярного сна все еще может иметь негативные последствия для здоровья.

Диетолог Афинская: Овощные и фруктовые соки помогут утолить жажду после еды

Хотя увеличение продолжительности сна в выходные дни может принести временное облегчение и восстановить некоторые функции организма, важно помнить, что хронический недостаток сна остается опасным для здоровья. Недостаток сна приводит к снижению концентрации внимания, скорости реакции и способности принимать правильные решения. Увеличение времени сна по субботам и воскресеньям может помочь снять острую усталость, но для полного выздоровления все же необходим регулярный сон.

«Если человек не высыпается регулярно в будние дни — это увеличивает риск смерти примерно на 15%. Но если он «досыпает» по выходным и компенсирует недостаток сна, это действительно может снизить риск смерти», — объяснил заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук Роман Бузунов в интервью изданию «Российская газета».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что люди, страдающие приобретенной аносмией (недостатком обоняния), живут примерно на пять лет меньше, чем могут, а также более подвержены заболеваниям.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

11 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

11 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

11 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

11 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

11 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

12 часов назад